产后怎么瘦身最有效果
产后瘦身怎么样做效果更好？
产后瘦身都有哪些方法？\r\n
散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、派对等等)，这5个运动是安全、有效的办法减掉小肚子的办法了。减小肚子，你不需要逼得自己这么紧。这些活动是安全的,有效的，你甚至在宝宝午睡的时候进行。
散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你能够在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步是最简单有效的产后减肥法，你能够在任何时间，任何地点进行。医生指出，散步一小时能够帮助消耗大约500卡的能量，你能够依据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要一直就能看到疗效。
游泳是一种产后瘦身的全身运动，不但能够塑形，还可加强你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。如果一直有规律的强化训练，差不多几个月下来就能使你焕发神采呢。
瑜伽的减肥疗效因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥疗效不是非常显著，但因为动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，非常适合产后恢复形体。
产后瘦身怎么样做效果更好？
感谢您的邀请，我觉得产后瘦身效果比较好的方法有三点，第一点就是尽量母乳喂养，因为母乳喂养的话，宝妈会消耗很多的体力能量和脂肪，加上喂奶也是一项体力活。也可以起到很好的瘦身的效果，第二点就是不要大鱼大肉，要荤素搭配，少量多餐，第三点就是要适量的运动，不能一天到晚吃了睡，睡了吃，如果能做到这三点就比较容易瘦身。
像我们这一代人，以前在农村生小孩就是按老一辈的那个老方法，一个月子里面要吃至少是30只鸡，有的更多五六十只，一天吃一两只鸡，一餐吃五六个鸡蛋，吃一大碗肉，天天是大鱼大肉，所以我在生完宝宝后胖了30斤，而且那个时候也不懂什么运动，天天就是吃了睡，睡了吃，所以就胖成猪，很少吃蔬菜，基本上都是大荤的，而且老一辈还说水果不能吃，不能吃冷的东西，所以我们那个时候坐月子根本就没吃过水果，现在的人就好了，科学坐月子，知道荤素搭配，还吃水果，还要做运动。