母乳不足如何催奶
产后母乳不足，该如何催乳？
产后母乳不足，该如何催奶？
导读：什么方法下奶最快最有效？
宝贝妈妈十月怀孕，不怕困难，一旦分娩，渴望把她们最好的东西给她们的宝宝，其中，有几个宝贝妈妈发誓要母乳喂养。
不幸的是，有的宝妈胸围大了三四个罩杯，下奶的路还是不顺畅。
去年有个G杯的朋友把孩子饿得哇哇大哭，最后还是奶粉，才解决了燃眉之急。
没有奶的妈妈怎么能不焦虑呢？有数据显示，营养良好的奶妈平均每天哺乳量为700-800ML。这个量只能满足0-6个月婴儿的全面营养需求。
平均每天需要1100个月以上的婴儿ML牛奶，所以要适量补充食物。
而且产妇不下奶的原因有很多，比如以下几个原因：
1、 乳房不通，应适当按摩。
据医生介绍，现在75\\%的成年女性有乳房生长。在怀孕前，他们应该去正规医院做详细诊断，让医生调理。如果产后不挤奶，可以适当按摩，坚持让宝宝吮吸，帮助挤奶。
2、 营养不均衡，饮食过于油腻。
许多孕妇不去禁闭中心，由家里的老人照顾。老年人的食谱是用来炖汤的。然而，平衡营养是非常重要的。最好买这个食谱，补充蔬菜、水果和主食和谷物，以帮助挤奶。
3、娃娃先喝奶粉代替母乳，选的奶粉太甜太腻。
宝宝的吮吸有很大的刺激作用，所以即使没有奶，也要让宝宝吮吸。大人最好先试试奶粉，让宝宝先满足饥饿感，选择味道清淡的奶粉。
4、宝妈心情过于焦虑，睡眠质量差。
许多新手妈妈没有经验。一旦他们不喝牛奶，他们就会生气。然而，焦虑不仅无济于事，而且影响他们的情绪、睡眠和不喝牛奶。因此，他们应该在这个时候尽量放松。
5、选择一些有助于下奶的食谱，这些书和网上都有，也不难做，按照食谱来做。
关键提示：孕妇是否有牛奶与乳房的大小没有直接关系。大多数孕妇很难挤奶。这是一个常见的问题。只要他们找到合适的方法，他们就可以挤奶，不必担心。
今日话题：如果你是一个曾经为下奶而焦虑的宝妈，有什么好的经验可以分享？
【格格巫育儿日记:育儿专家，亲子阅读，科学育儿，一个孩子的母亲，专注育儿话题，欢迎留言、点赞、分享、转发！旨在传播育儿知识，仅供参考。谢谢你！