橙子上火吗还是下火
橘子是上火还是去火？
橙子是上火的还是去火的？
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首先，橙子是凉的。适量食用可以祛火，具有生津开胃、理气健脾的功效。橙子富含多种维生素、有机酸和矿物质。它们尝起来又甜又多汁，味道鲜美，营养丰富。它们深受许多人的喜爱。它们也可以制成果汁和果酱，。橙皮可以用作药物。接下来，让我们介绍一下橙子的功效和功能。
1. 富含维生素的橙子C，能清除体内的自由基，具有增强身体免疫力、预防癌症、延缓衰老的功效。
2. 橘子还可以软化血管，增强血管弹性，促进血液循环，对中老年人和心血管疾病患者都有好处。
3. 橙子含有果酸，能促进胃酸分泌，改善食欲，帮助胃酸不足的人消化食物。
4. 橙子富含膳食纤维和果胶，可减少胆固醇的吸收，促进胃肠道蠕动，帮助清除肠道排便，减少体内积累的毒素，改善便秘。常用的橙皮泡水，但也能改善胆结石、胆囊疾病。
5. 橙皮对咳嗽和感冒有一定的治疗作用。慢性气管炎患者也可以经常食用，这有助于治疗。橙皮的香气有助于缓解人们的情绪，帮助他们迅速平静下来。
注意吃橙子后短时间内不要喝牛奶，会影响消化吸收；不要一起吃橘子和虾，这样会刺激胃；尽量不要空腹吃橘子；每天吃1-3个橘子。
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橘子是上火还是去火？
西安市胸科医院 熊朝刚
又到了橘子上市的时候了，也许很多人和我一样都急于尝试。还有一种水果——橘子，大家一定很熟悉。橘子是热的，属于热的水果。如果你累了，免疫力下降了，或者感冒了，吃了橘子后经常会生气，表现为口疮和喉咙痛。由于橘子和橘子都是柑橘类水果，形状相似，人们常常担心吃橘子和吃橘子一样，也会生气，但事实并非如此。
橙子富含维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、桔皮苷等营养成分，口感甘甜凉爽。具有生津止渴、开胃降气、清热除燥、补中益气的功效。它们通常被称为清火水果。但是，对于体质属于阳虚的人，不宜过度使用，以免寒病，表现为手脚不暖、腰膝无力、四肢冰冷等。
橙子也有一定的保健作用。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、琥珀酸等营养成分，可增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，有利于高血压和动脉硬化的预防和治疗。研究表明，橙子对胆囊炎和中风也有好处，可以降低上述疾病的发病率。每天吃一个橙子可以将口腔、食道和胃癌的发病率降低一半。
橘子虽然可以去火，但不能吃太多。最好不要每天吃超过2个。据报道，大量食用和食用β-胡萝卜素水果，患有高胡萝卜素血症，表现为全身皮肤泛黄。
参考文献：胡献国.抗癌降脂食橘子[J].家庭医学月刊，2007(1):46-46.
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