苏打水的好处与坏处
喝苏打水对身体有什么利弊？
喝苏打水对身体有什么利弊？
喝苏打水对身体有什么利弊？现在市面上的苏打水，尤其是带气泡的水已经成为比较流行的一种水，甚至很多品牌及包装还彰显了一个人的身份，那么喝苏打水对身体都是有益的吗？如果苏大水喝的过多，对于身体还是有一定的不良影响的。
苏打水中主要的成分就是碳酸氢钠，也就是说，喝苏打水同时也会摄入更多的钠，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入盐6g，如果盐吃的过多，会增加高血压以及一些心脑血管疾病的风险。而本身控制盐就比较难，如果每天喝太多苏打水，同样会增加这些风险。但有一种情况除外，就是夏天大量出汗以及运动后是可以适量喝一些的。
其实苏打水主要是痛风患者用来降低尿液中的尿酸的。不过，苏打水并不能治痛风，苏打水中和的尿液中的尿酸，而痛风主要的问题是血尿酸，因此苏打水也不宜多喝。
苏打水怎么样好？
苏打水很不错。苏打水含有的小苏打，也就是碳酸氢钠呈弱碱性，可以中和胃酸，所以饮用苏打水有一定的健胃作用。苏打水中的钠离子还能促进胃酸分泌，增加食欲。但是不建议完全把苏打水作为日常用水饮用，因为喝太多的苏打水会导致摄入过多的钠，增加了食欲，也不利于减肥人士控制饮食摄入的热量。
苏打水怎么样好？
好。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。
但也有害处，苏打水的PH值等于醋的PH值，苏打水会造成钙流失，苏打水会溶解牙的珐琅质
，苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍，喝苏打水的小孩更容易骨折 。
适量喝就好
苏打水怎么样好？
苏打水属于一种弱碱性饮料，一般生活中的饮食每天吃的很多肉类都属于酸性食物，所以它可以很好的中和体内的酸达到酸碱平衡。
2、苏打水有一定的养胃的作用，它的弱碱性可以中和一定的胃酸。
3、苏打水有一定的促进消化和治疗便秘的作用，但是作用不是很大。
4、苏打水有抗氧化的作用，可以起到一定的预防皮肤衰老的作用。但是以上的作用都是天然苏打水，如果是人工合成的苏打水，没有后面的作用的，而且人工合成的有碳酸和一些香精对身体也是有害的。