气血两亏是哪两脏 气血虚的“元凶”在哪里？

气血两亏是哪两脏

气血虚的“元凶”在哪里？

气血虚的“元凶”在哪里？

气血虚的元凶在脾胃。气血一体。气为血之帅，血为气之母。也就是说，气由血化生，气推动或带领血运动。而血由脾胃生，中医讲先天在肾，后天在脾。人与人不同，有么人先天脾胃强，故气血生化足，不易生病。有些人先天不足，故体弱。我们说，饮食不节伤脾胃，思虑过多伤脾胃，肾阳与脾阳息息相关，大怒伤肝，木来克土伤脾胃等等。伤寒讲阳明(脾胃)为中土，万物所归，无所复传，顾好脾胃就是养好气血。脾胃病为万病之源。如何注意:一注意饮食。说吃饭少一口，活动九十九。二适量运动。因脾主四肢，四肢动可健脾。三保养肾。尤其人过四十，更应注意。四看问题不可偏激，别钻牛角尖。五法于天地，与天地共作息，注意休息

气血虚的“元凶”在哪里？

气血虚也就是气血两虚，是指气虚和血虚同时存在的证候，气血两虚的时候，以气虚和血虚的证候同时共见，比如气虚的症状一般是少气懒言，乏力、自汗。血虚以后血不养心，最常见的症状就是心悸、失眠，血虚不能充盈脉络，还可以见到唇甲淡白，脉细弱。

如果气血两虚，气血不能上达于人的面部以及舌体，可以见到面色淡白或者萎黄，舌体是淡嫩的，如果不能外养肌肉，可以形成形体的瘦弱。总的来说，气血两虚证可以见到头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白以及萎黄、心悸、失眠、舌淡嫩、脉细弱等等。

气血亏虚是很多朋友都经历过的感觉，造成气血亏虚的原因往往很多，主要有以下几个方面：

1、过于劳累，中医里常强调要劳逸结合，劳心和劳力都会造成气血消耗，导致身体的虚弱；

2、除此以外，还有一个重要的原因就是睡眠不充足。因为人体在睡眠的时候，让脏腑能够得到休息，特别是肝脏是一个重要的养血器官，如果睡眠不充足，肝脏的血液回流不充分，肝脏得不到很好的休息，时间长了也会造成人体的气血的亏虚，特别是血虚；

3、除此以外，人体特别重要的就是阳气，阳气的振奋对人体来说就像自然界有太阳非常的重要，必须经常的锻炼活动，阳气才能振奋，阳气不振奋的情况下，往往会出现气血的亏虚。而且现在社会的生活习惯，往往容易受外寒，也会导致身体气血的不足，无论是多食冷饮、凉性食物，或者是多吹空调，也会造成人体的阳气亏虚，造成气血的不足。