奶不够吃的原因有哪些
母乳不足是什么原因呢？
母乳不足是什么原因呢？
首先要正确了解怎样才是“母乳不足”，《中国居民膳食指南（2016）》说，可以通过下面几种情况来判断乳汁分泌充足：
1. 婴儿每天可以得到8~12次较为满足的母乳喂养。
2. 哺喂时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声。
3. 出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1~2次；如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应该在出生后第3天消失。
4. 从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6~8次。
5. 出生后每24小时至少排便3~4次，每次大便多于1大汤匙。
6. 出生第3天后，每天可排软、黄便4次（量多）~10次（量少）。
如果真的是母乳不足的话，可能有下面这些原因：
分娩后隔太久才开始哺乳。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议在产后1小时就开始母乳喂养，当前证据提示出生后及早让婴儿与母亲发生皮肤接触，有助于早开奶。美国儿科学会也说在产后1小时内开始哺乳可以大大提高母乳喂养的成功率。婴儿一出生（断脐和擦干羊水后）就应该被放在妈妈的胸部或上腹部，和妈妈进行皮肤接触，在顺产和非紧急剖宫产之后都应该这样做，最好在产前先跟医生或护士沟通产后尽早开始哺乳的事。当婴儿感觉到乳房就在嘴边时，就会本能地去吃奶。如果因为一些特殊情况不能在分娩后立即开始哺乳，也不用担心，只要在分娩后1~2天内开始哺乳，母乳喂养就不会有太大问题，但在此期间应该用吸乳器或手把乳汁挤出来。
母乳喂养的次数不够频繁、婴儿衔乳方式不对、混合喂养、太早使用安抚奶嘴、使用某些药物、摄入酒精、吸烟、某些乳房手术、早产、产妇肥胖、高血压、糖尿病等因素也可能影响产乳量。
母乳不足是什么原因呢？
分享一下我自己的真实经历，我觉得我几乎都占全了母乳不足的各种的原因，下面给宝宝妈妈们以及准宝宝妈妈们分享一下，看看能不能给宝宝妈妈们一些经验，尽量避免这些不利因素，给宝宝建立一个充足的“粮食库”。
（1）剖腹产
剖腹产的确是会影响乳汁分泌的，剖腹产的妈妈不仅比顺产的妈妈乳汁分泌的会晚，而且大数据统计剖腹产的妈妈乳汁分泌不足的概率也比顺产的妈妈要高。剖腹产这一点体现到我自己身上时，主要是剖腹产的当天身上插着导尿管、镇痛泵、心电监护设备、氧气管、输液的留针各种医学设备，另外护士隔一小时就会来按压一次肚子，那滋味别提多疼了，宝宝第一天根本就没碰到奶头。宝宝越早吮吸奶头，越早刺激奶头，乳汁分泌越快。之后的第二天和第三天，虽然可以下地了，但身上依然有那些医学设备，用我妈妈的话说就是“滴溜当啷”的，喂奶特别不方便，宝宝的有效吸吮少。所以不仅为了宝宝的身体健康，也为了妈妈产后恢复，同时也为了宝宝有充足的奶水可喝，能顺产的话宝宝妈妈们还是顺产吧。
（2）乳头内陷
没有给宝宝带来一个可以好吸的圆滚滚的乳头，觉得自己有点对不起宝宝。怀孕前我就发现自己乳头很平，不受刺激的情况下，乳头几乎是平的，不凸出，并且乳头上还有裂口，两个乳头都这样。怀孕期间我两次问过医生，我这是不是乳头内陷，会不会影响喂奶，医生给我检查之后说还行，但是宝宝出生之后乳头平坦还是影响了宝宝吃奶。乳头太平，尤其是涨奶的时候更平，用手揪都揪不起来，急得大人和宝宝都不行了。在那种情况下，只能让宝宝爸爸上了，宝宝爸爸刷刷牙，使劲吸奶头，但是已经三十岁的宝宝爸爸早就忘了吃奶的本能，不会像宝宝那样吸奶，吸的特别疼，但是也起到了一点点效果。宝宝出生第三天的晚上，奶涨的跟石头一样，在医院找了一个通乳师，是一个老太太，花了200元。也不知道专业的通乳师是啥样的，就听老太太一顿神忽悠，就信了。老太太给简单揉搓了不到二十分，给了一个吸奶头的东西，后来知道叫乳头牵引器。通乳没有起到效果，后来我们又花钱请了专业的通乳师，对比来看这个老太太一点也不专业，但是有了这个乳头牵引器，每次宝宝吃奶之前先用乳头牵引器嘬嘬奶头，让乳头变大，再给宝宝吃奶就容易多了，等于200元钱就买了一个乳头牵引器。下面给大家上个乳头牵引器的图，某宝就有卖的，很便宜，几块钱一个，希望这个东西和我的经验能帮到乳头平坦的妈妈，让宝宝和妈妈少着点急。
（3）气血不足
剖腹产过程中我子宫收缩乏力，失血超过1000ml，差点需要输血。生产之后，血红蛋白降到了80多，补了三天铁，之后还要进行两个月的抗贫血治疗，加强营养。在整个月子期间，我整个人都没什么力气，皮肤没有光泽，看上去黄黄的，不红润，还没有我五十多岁的妈妈的脸色好看。在这里给大家分享一个催奶的方子，也可以起到补气血的作用，是经过好多宝宝妈验证有效的。偏方：黄芪、当归、红枣、枸杞、少量红糖煮水喝，不用喝水，就喝这个。
（4）乳腺管不通
在这里要跟宝宝妈妈说的是刚生产完在乳腺管不通的情况下一定不要喝荤汤，容易涨奶、堵奶，造成乳腺炎，可以喝一些蔬菜汤，比如说丝瓜就是一种很下奶的蔬菜。如果经济条件允许的话，可以找专业的通乳师帮忙开奶、通乳，一定要找专业的。当乳腺管畅通之后，宝宝妈妈再喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤等。
（5）注意回奶
宝宝妈妈得饮食直接影响了乳汁的分泌，宝宝妈妈一定注意尽量不吃可能引起回奶的食物，调味品中包括花椒、味精等，蔬菜包括韭菜、茴香、芹菜等，另外就是鸡汤，母鸡汤回奶，公鸡和乌鸡可以。还要注意一点的是月子里宝宝妈妈尽量不吃酱油和醋，否则孕期在腋窝、私处沉淀的黑色素不容易褪去。还有最重要的是宝宝妈妈的饮食一定要清淡，口味不宜重。影响乳汁分泌的另外一个因素就是宝宝妈妈的心情，宝宝妈妈生气、伤心等这些不美丽的心情都会导致乳汁减少，所以为了自己的宝宝，宝宝妈妈也要保持身心愉快。
（6）吸吮
宝宝的吸吮可以说是最重要的一个原因了，当宝宝含住奶头吸吮时，宝宝妈妈的大脑就接受到了分泌乳汁的请求，接着就会下令乳房分泌乳汁，这样宝宝就吃到自己美味的粮食了，所以有效的吸吮才会促进乳汁的分泌，这是吸奶器不可替代的。
母乳是一件很神奇的东西，它好像会识别宝宝身体里缺少什么，就会多分泌什么，它的营养成分远远不是几百块钱一罐奶粉的营养成分表列出的那几十种，所以我们伟大的宝宝妈妈们即使再辛苦也要让宝宝吃上自己的母乳。在哺乳喂养的道路上，宝宝妈妈们一定要记住两点，一是要让宝宝多吃，多吸，刺激乳汁分泌；二是要多喝汤、喝水，让自己的身体里有足够的水分变成乳汁。谨以此文，我们共勉！