爱因斯坦高效睡眠法
爱因斯坦睡觉方法？
爱因斯坦睡觉方法？
爱因斯坦十分珍惜自己的每一分每一秒。而在电影钢铁侠中，男主角曾说：爱因斯坦一年只睡3个小时，我差远了。这一句台词，引发了人们的好奇，很多人都分分质疑爱因斯坦的睡眠时间，称即便是再珍惜时间也不可能一年只睡3个小时。
目前世界上人类最长时间不睡眠记录是由兰迪·加德纳在1965年创下的，记录264.4小时相当于11天。然而爱因斯坦虽然珍惜时间也绝非像台词所说的只睡三个小时，据说他睡眠极不稳定，有时几天不睡，有时一天就睡10几个小时，没个准确说法。
这位天才在他生命的最后几年做了他最想做的事：研究万物理论，航海，享受生活。在他75岁生日的时候，他收到了一只鹦鹉作为礼物，他喜欢和它说话，给它讲笑话。
他不仅是一位天才，也是一位哲学家和人道主义者。他被誉为现代物理学之父，曾被称为“在世的最伟大的犹太人”。
爱因斯坦睡觉方法？
资料显示爱因斯坦每天的睡眠时间超过10小时以上，是长睡眠者的代表人物。而一个人的睡眠时间和一个人的饭量一样，各有差别。
诗人歌德、席勒、政治家拿破仑和彼得大帝以及大发明家爱迪生的睡眠时间只有四小时多一点,但他们精力充沛，这被传为佳话。
恰恰相反,伟大的科学家爱因斯坦却相当能睡,甚至有“懒”的嫌疑。
然而,有谁不赞叹他的“相对论”。
这说明,睡眠时间应该因人而异，结合自己实际情况来决定睡眠时间，可以多一些,也可以少一些，关键在于睡眠充足。
爱因斯坦睡觉方法？
在1939年，爱因斯坦当时作出了一个违背他内心的决定，他鼓励罗斯福总统进行必要的研究来制造原子弹。爱因斯坦后来写道：“如果这些实验能够成功，我就清楚地知道全人类将会面临的可怕危险。而正是那个压力大的时期，爱因斯坦天天睡10个小时。
为什么爱因斯坦每天睡三四个小时？
谣言
流言说智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。而大部分成年普通人的睡眠时间是7-8小时。
睡眠的需求有很大个体差异,但无确切证据说明高智商的人需要的睡眠时间较少。
经检索未发现直接论述智商与神经递质浓度差异相关的文献证据。在认知功能障碍（例如阿尔茨海默症）中，确实存在神经递质失衡的现象，但“高智商的人兴奋性神经递质多”并无证据支持。
关于爱因斯坦确切的睡眠时间，来源可靠的第一手资料很难找到。不过有为数众多的报道称，爱因斯坦每天至少要睡上10个小时 。因此，至少可以认定，“爱因斯坦每天只睡1~3个小时”并不是一个广受认可的说法。