标准体重的计算方法
国际标准体重的计算方法？
国际标准体重的计算方法？
世界卫生组织已经制定了人体标准体重的计算方法，计算公式为男性：(身高cm－80)*70\%=标准体重，女性：(身高cm－70)*60\%=标准体重。
人体体重维持在标准体重范围以内，能大大降低某些疾病的发病概率，例如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病的患者，多数比较超重。
对于这些患者，要注意加强锻炼，控制食量。对于体重较低的患者，还需要适当的补充营养，养成好的作息时间
国际标准体重的计算方法？
成年人计算标准体重是通过BMI，也就是身体质量指数来进行，身体质量指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。身体质量指数，成年人正常在18.5-23之间。因此只要知道患者的身高，就可以通过正常的BMI范围倒推出体重的标准范围。如果体重超过上述范围说明BMI超过了23，属于超重或者肥胖。如果体重低于计算所得的标准体重范围，说明BMI小于18.5，说明有营养不良、过于消瘦的情况。所以成年人的标准体重要根据身高、BMI的正常范围来进行计算。
体重控制在多少斤才属于标准体重呢？
判断一个成年人的体重是否标准，主要看BMI，体脂率，内脏脂肪等级，肌肉量。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。
体脂率也很重要，成年男性在13-18之间，成年女性在18-23之间都算正常范围。
内脏脂肪等级一般不超过9，在4.5以下比较健康。
肌肉量与身高、骨骼相关，具体到每个人都不一样。肌肉量高的人，基础代谢量高，容易形成易瘦体质，即使是身体瘦弱的人，肌肉量高，也是比较健康的。肌肉量高的人身材比同等身高体重的人更好。
以上指标用体脂称测量就行。