哪种运动最容易长高
长高的运动都有哪些？
长高的运动都有哪些？
帮助身体长高的运动可以多做一些跳舞，游泳，打篮球，羽毛球，跳绳，都有助于身体增高的作用，运动一定要坚持适度原则，运动量过大的话，不利于体内增高，并且有些运动，比如举重，相扑，摔跤，都不有利对身体增高，保持睡眠质量，控制暴饮暴食。
能长高的运动？
运动分很多种，跳跃运动肯定是最能帮助长高的，跑步跳绳都是可以的。具体多长时间根据运动的目的进而要求也是不一样的，如果是想增高，体重却比较大的话，时间长一点会好一点。如果体重并不是很大，那可以每次跳完两三分钟休息一会再跳，这样累计起来对骨的刺激效果也是可以的
除了球类的运动，还有什么运动可以增高？
人的身高，随从父母遗传有很大的关系，父母身高而高；矮则偏小，但也有个例发生，不能以偏概全。
人的身高其实取决于先天的遗传因素和后天因素，遗传学是一个深奥复杂的学科，通过后天的努力，你可以改变个人身高遗传特质。
球类运动，如蓝球、足球、网球、羽毛球等等，都可促进血液循环，刺激骨格骨质增长。除了锻炼外，营养均衡、是非常重要的，就是不可缺少事物纤维组织的各种营养素，如蛋白质、钙质、奶质对身高快速增长起决定性的作用。
人类身高的增长是遗传学和营养学及运动学之间相关联。
除了球类运动之外的锻炼增高方法如:跳舞、跳高、跳远、登山、游泳等等都对身体增高、有很大的好处。
现在特别介绍一种锻炼增高身体的方法:
陆地奔跑纵跳步
初学者刚开始可以选一段平整的地段，以1km为限，以人最大的垮步起跑、连着跑三天，跨步熟练后；跟着纵跳，绔步纵跳串联使用、有点似蜻蜓点水的样子，刚开始以直线为准，这样连着练习三个月；有了基础之后，配合运气，气压丹田之后，然后运气上提，又连着练习三个月；这时奔跑和纵跳步也有小成，其后练习可在脚踝根部绑上沙袋、沙袋的重量根据练习者自身条件决定，开始以少量逐渐增加，不可强求增大、增重；这时候可选择波坎高低起伏不平之地练习，待练习纯熟后、解除沙袋；这是不管地域条件如何，纵跳提越、捷步如飞，拐弯抹角，自然顺畅。练习者以一年为限，就可以有所成就，对快速增加人体高度有意想不到的效果。