敲胆经多长时间最好
早上还是晚上敲胆经？
胆经是上午还是晚上敲好？
每天早上，足少阳胆经在双下肢外侧中线行走。找到它的简单方法是找到裤子中线的一侧。拍打胆囊的经络可以清除沉积在经络上的代谢物，疏通经络，增强新陈代谢，使腿部线条更加完美。胆经可以同时打两条腿，也可以先打一条，再打另一条。双腿自然分开，与肩同宽，双手握空拳，从手掌环的跳跃点开始，沿胆囊经络方向逐渐击打至膝阳关节，每次约5-10分钟，直至感觉大腿外侧发热麻木。上班族可以利用工作时间敲门。
敲胆经能减肥吗？如何正确敲胆经减肥？
减肥原则：
胆囊经络在哪里？如果你想敲打胆囊经络来减肥，你必须弄清楚胆囊经络在哪里？根据中医的经络理论，我们可以知道胆囊经络位于大腿外侧的中部，延伸到小腿。这是胆囊经络的位置。胆囊经络控制着我们的消化系统。不断敲打胆囊经络可以促进我们消化系统的健康，刺激胆囊分泌胆汁，加速脂肪的代谢和分解。因此，不断敲打胆囊经络可以减肥。
具体的减肥方法：
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1.每天敲打《胆经》50次。如果你想减肥，你必须每天敲打《胆经》，并使用你的拳头或一些木锤和其他工具。当你打它的时候，你不应该轻描淡写地打它两次，而应该用力打它。记住从上到下，也就是说，从大腿到小腿。一定要敲50次，每条腿50次。敲打《胆经》时，最好选择站立姿势。
2.敲打大腿内侧的辅助部分。仅仅敲打大腿外侧中部的胆囊经络是不够的。还有一些辅助部分需要敲打。首先，大腿内侧一直延伸到小腿，也从上到下。你必须用力敲50次。
3、 敲打你的小腿。如果你想瘦腿，除了敲打胆囊经络和大腿内侧外，还有一个部位必须敲打，那就是小腿腹部的位置。找到小腿腹部，放松肌肉，然后用力敲打小腿腹部50次。
敲打胆经注意事项：
1、饭后一小时不要敲胆经，因为这样的敲打会直接影响胃肠道的消化，对我们的胃肠道健康有害。
2.晚上11点以后不要敲《胆经》。根据《黄帝内经》的描述，晚上11点是《胆经》的时候。此时，需要修复《胆经》。如果此时刺激《胆经》对我们的健康有害。
3、孕妇不能用打胆经这种减肥方法。
4.女性在月经期间尽量不打胆经或少打胆经。从健康的角度来看，月经期间最好不要打胆经。月经结束后，你可以继续打胆经减肥。