肚子胀怎么办有什么好方法
腹胀如何解决？
腹胀如何解决？
肠胃中益生菌和病原菌并存，当病原菌击败复合益生菌时，肠菌的平衡却被摆脱，可能造成严重便秘、腹泻等难题。如何解决呢？
1、均衡饮食，多吃蔬菜、新鲜水果、杂粮，由于在其中所含的膳食纤维素可以促进肠道益生菌（如乳酸杆菌和双歧杆菌）生长，改善肠道菌群。
2、每天喝一盒带有益生菌的酸奶。
3、内服益生菌制剂也可以改善肠道菌群。
4、少喝酒
调理脾胃，平常饮食至关重要！饮食上好好地健脾养胃，注意休息积极乐观心态。
腹胀如何解决？
针对腹胀，最先小克来为大家普及一下到底什么是腹胀：
腹胀是一种非常常见的消化道的临床症状和病症，是病人主观意识上感觉到的上腹的饱胀不适感，造成腹胀的主要原因主要包括消化道的病症，例如胃病、胃炎、实用性消化不好等，也看得见于腹部的恶性肿瘤、肝腹水等。
今日，小克就来为大家说一下，腹胀到底该如何解决：
日常生活较为常见的腹胀，大多数都是因为进餐了过多食物或是进餐了不适合消化的食物造成，因此对于有这种只要吃的一多便会有腹胀的病人，能从饮食上进行相应的操纵，用餐只吃七分饱，不进餐像棕子、柿子饼、赘肉等不适合消化的食物。
除开由饮食要素所引发的腹胀外，还有一些胃部疾病所引起的腹部胀痛，例如因为肠胃蠕动不够所引起的腹胀，当消化道不能以高效的肠蠕动来吸收和碾磨食物，当然就难以促使食物足够的消除，因此对于这种胃肠功能不够的腹胀，可以适当服用药物来进行调理，医学上常见的药品主要包括吗丁啉、胃复安、西沙比利、曲美布丁等。
还有一种腹胀就是由于胃酸分泌不够，造成了食物无法被消化的腹胀，胃酸做为消化吸收中不可缺少的关键一部分，在浅表性胃炎的病人中，胃酸分泌便是减少的，针对胃酸不够的腹胀，可以适当饮食中加入酸碱性和糖原食物，例如纯蜂蜜、朱古力、糖块、新鲜水果、食用醋等等都能够有效的刺激性胃酸代谢，改进腹胀的病症。
来给大家普及化一些常见的减轻腹胀的药物，主要包括：健胃消食片、摩罗丹、陇马陆胃药片、太田胃散、胃必治等中药方剂还可以在减轻腹胀方面有着关键功效。
以上是小克的立场，欢迎各位提出问题和补充，关心小克，进一步了解健康教育知识。