备孕期间吃什么容易受孕
健康男性禁欲三到五天，精子数量和质量就能达到最佳状态，即可进入备战状态。但是，女性一个月只排一次卵，只有在排卵期同房，才能怀孕。可是，排卵会因为身体内部因素和外界因素的影响提前（卵子质量通常都不好）或延后。怎么才能让排卵如期而至呢？
吃什么最容易受孕？
常吃下面这8种食物，可以调理身体，促进卵泡发育，让排卵期更准，卵子质量更好，怀孕几率更高。
1.豆类食物
豆制品中含有丰富的优质蛋白质和雌激素，对调理内分泌、促进卵泡发育大有益处。因此，在备孕期间可食用适量的豆制品，促进卵泡生长。豆制品很多，食用方法也多种多样，例如黑豆，可将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可根据自己口味加入食盐。从月经结束后第一天起食用，每天吃大约30—50颗，连续吃6天。
2.水鱼汤
水鱼汤不仅可增加白带透明拉丝，形成利于受孕的生殖内环境，还能促进卵泡发育。在月经第3—5天，吃两次水鱼汤（汤肉一起吃口感较好），可促进卵泡发育，排出优质卵子。
3.当归金银花汤
当归和金银花，一个补身，一个清热解毒，两者结合，再加入一些食材，不仅可以暖宫、补血活血、调经止痛，还能促进卵泡生长。
制作方法：取当归50克、金银花15克、红枣十颗、黑豆一把、红糖二两、鸡蛋3—5枚。将当归和金银花用纱布包好，和其它几种食材一起放入锅中，根据自己的口感把握火候。然后把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，但脾胃虚寒和气虚疮疡脓清者忌服者不宜服用。
4.枸杞羊肾粥
枸杞羊肾粥可以调养肾阳虚，和中健脾，还有促排卵功效。
制作方法：取枸杞子500克、羊肾1对、羊肉250元、粳米250克、葱白5克。将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即可。建议每天吃1次，早上或晚上空腹温服。
5.黑豆糯米粥
黑豆和糯米中都含有雌激素，将两者结合熬制成粥，可以平衡体内激素，促进卵泡发育。
制作方法：取黑豆30克、糯米60克，将黑豆和糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。
6.莲子猪肚汤
莲子含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等，具有补脾益肾、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃的作用。服用莲子猪肚汤，有益女性健康。
制作方法：用地瓜粉和醋将猪肚清洗干净，和姜片一起入锅里煮，中途翻一次，煮开后将猪肚捞出，过凉水，用刀将白苔刮去，再将猪肚切成细长条和莲子一起放入锅中，加入少量的花生、盐和鸡精，煮20分钟左右即可。
7.雄鸡汤
雄鸡汤对不排卵的女性大有益处，食用雄鸡汤，可促进卵泡生长，恢复排卵功能。
制作方法：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。用纱布将这些药材包好，放入鸡腹内，再将鸡放入沙锅中，加水3000毫升炖熟即可。
建议月经后第1天开始服用，持续3—4天。
8.送子茶
送子茶可以补肾强精、润肺清肝，有助于怀孕，男女均可饮用。
制作方法：取枸杞子10克、女贞子5克、覆盆子5克。先将适量的水煮沸，再放入女贞子、覆盆子煮3分钟。再枸子放入碗中，用煎好的药汁冲入即可。建议每天早晚空腹饮用一次。
这些食物都有一定的促排卵作用，可以让排卵期更准，还能提高卵子质量，有助于怀孕。但是，每个人的口味不同，不必每一种都要食用，挑选适合自己口味的食用即可。
第一，富含脂肪的食物
脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。
第二，富含优质蛋白质的实物
女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。
第三，含热量的食物
人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。
第四，富含无机盐、微量元素的食物
女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素鱼、肉中富含钙质海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。