哪个牌子的增肌粉效果最好
什么牌子的增肌粉比较好？
哪个品牌的增肌粉比较好？
我只喝过Myprotein跟着肌肉科技，单从价格来看肯定是Myprotein性价比最高，但每一分钱都值每一分钱。我不会谈论腹泻。这种粉末很粗糙，卡在喉咙里。肌肉紫色7磅。这是一分钱一分货。蛋白质和碳水化合物更好。虽然有点甜，但勉强可以接受。不管怎样，Myprotein我喝不下。
哪个品牌的增肌蛋白粉比较好？
我在健身的道路上摸索了很多年，尝试了各种补给。告诉我我的经历
1.蛋白粉，对于体重适当想要增肌的人来说，早上可以吃一勺乳清蛋白和分离蛋白粉，因为吸收好，运动后可以吃1-2勺。根据训练量，用17度以下的冷水冲洗蛋白粉，不要用热水，容易结块，不易吸收。水量可以覆盖一些蛋白粉，一般250-400ml，使之稍微，挂肠壁，易吸收。
2.肌酸
(1)水肌酸，第一周4次，上午，下午，训练前后 每次，每次一个小勺子，用果汁冲洗，第二周开始训练前后一次。水肌酸可以储存水分，体重会增加，人会稍微肿胀，这是正常的。同时增加力量和耐力，停止服用后正常。
（2） 盐肌酸，无需冲击器，训练前半小时即可食用，力量耐力较明显。
3.我个人认为，支链氨基酸是运动所必需的补充剂，可以防止肌肉分解，促进蛋白质合成。根据品牌剂量，在力量训练后和有氧运动前使用0.5份，训练后0.5份蛋白粉一起食用，无论减脂增肌，个人认为都是非常重要的。特别是在备战过程中，尤为重要。
4.谷氨酰胺可以提高胃肠道吸收率，保护胃粘膜，提高蛋白质吸收率，提高全身免疫力。这是一个神器，特别是对于胃肠道吸收不良的人。它非常有效。服用后，你的身体恢复得很快，可以帮助你进行下一次训练。蛋白粉支链氨基酸是金铁三角的基本补充剂。早上用一勺蛋白粉，训练后一勺，睡前一勺。
5.氮泵，对于那些想要提高训练成绩、训练质量和缺乏训练热情的人，我是一个氮泵狂热者，并尝试过各种氮泵。力量、耐力、恢复和充血都发生了变化。值得注意的是，在服用氮泵期间，多喝水，记得训练太多，除非你有足够的营养，如支链和谷氨。
因此，我认为基本补充剂：蛋白粉、支链和谷氨。如果你有条件，你可以吃。你的训练恢复只会是好的还是坏的。如果你想改进，加入氮泵或肌酸，或者每两勺。很多人只吃蛋白粉。事实上，这没什么错。我以前也是。后来，我发现10桶粉末不如5桶粉末加支链，所以计算实际上节省了金钱和时间，也帮助你更好地恢复和免疫。
下来介绍其它补品
6.ZMA，锌和镁威力素，顾名思义，有锌和镁，可以改善睡眠，提高男性同胞的性欲。原谅我这么直接，每天早上XX还是一种很好的感觉，同时肌肉力量维度和耐力也会发生变化，可以感受到变化。睡前2粒
7.促进睾丸，生物促进睾丸，促进血液睾酮分泌，增加肌肉，增加力量和耐力维度。冲击期可以吃，效果很好。一般来说，促进睾丸的方法是吃一个月，停一个月，最多吃2停1。不要长时间服用。睡前吃，根据品牌不同
8.刺藜皂苷，植物促进睾丸，天然无刺激，还能促进血睾酮分泌。最明显的反应是爆血管，效果累积明显。方法是早上吃2片。
9.关节宝，对于大重量、高强度的训练者，保护关节，具有润滑作用，吃法，一包随餐，根据品牌
10.鱼油可以保护心血管系统，减少体脂。我个人认为吃氮泵的人应该吃鱼油。他们可以在吃饭或睡觉前吃鱼油。
11.复合维生素不是药店出售的金维生素。它们对健身人群来说是不够的。复合维生素完全支持你失去的营养和微量元素。如果你是一个有训练目标的人，吃饭吃饭
12.HMB：它是亮氨酸的代谢物，有助于生长和维持瘦肌肉，增加肌肉量。HMB β-羟基-β-甲基丁酸片是支链氨基酸亮氨酸的代谢物。它是一种运动营养补充剂，深受运动员和健美运动员的喜爱。服用方法：建议早上起床1片，训练前半小时起床1片，训练后起床1片。最好服用蛋白粉和谷氨酰胺。