饭前喝茶好还是饭后喝茶好
饭后能喝茶吗？
饭后能喝茶吗？
感谢邀请，我是@疯了的医者 ，饭后喝茶是很 多中国人有的习惯，饭后到底能不能喝茶？其实意见是分两派的。
有的人认为饭后不宜喝茶，是因为茶叶里含有鞣酸，饭后喝茶会影响消化，有的人觉得饭后可以喝茶，可以起到分解脂肪，防止油脂堆积的作用，其实饭后适不适合喝茶，我有自己的理解，喝茶肯定有好处，但是喝的时间有讲究，一，饭后不宜立即喝茶，防止消化不良。二，饭后喝茶最好在吃完饭半小时以上，三，下午三四点钟喝茶最好，可以提神，助消化，四，喝茶最后刷牙，防止牙齿变黄。
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饭后能喝茶吗？
饭前饭后一小时左右最好不喝茶。
1-茶叶含有茶碱和鞣酸。鞣酸会抑制肠液和胃液的分泌，造成消化不良。
2-鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，引起胃功能失常。
3-鞣酸刺激肠道黏膜，阻碍营养吸收。茶碱会抑制小肠吸收铁质。
4-长期饭后喝茶会引起肠胃功能紊乱，造成营养不良。
5-饭前喝茶也会淡化味觉，减少唾液分泌，饭餐食之无味。
饭后能喝茶吗？
茶叶是我们生活中不能少的饮品，尤其是饭后一杯茶，对爱茶之人来讲，是不可缺少的。这是生活的一大享受，少了茶，生活似乎都少了点乐趣。可是饭后马上喝茶对健康非常的不利，虽说有助于消化，可对贫血的人埋下了隐患。
我们知道我们胃里的环境属于酸性，当你喝下茶水，水冲进正在消化食物的胃中，还冲淡了消化液，这样对食物消化很有影响。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50\%，长此以往，影响人的消化功能，甚至可能引起缺铁性贫血。
另外这些天天气闷热，许多人吃饭都觉得很不舒服，甚至觉得油腻，所以饭后会马上喝上一杯茶，认为茶水可以解腻。其实不然，这样对健康也很不利。
茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。
如果真的忍不住想喝茶等，可以等饭后1-2个小时后再喝最为合适。另外在平时多吃些蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
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