结婚一直不怀孕怎么办
一直不怀孕该怎么办？
一直不怀孕怎么办？
生命的孕育真的是一件很神奇的事。当你看到街上挺着肚子的孕妈们，你会想他们怎么那么非常容易？如何到了自己这就不行了？是否这辈子都不会有小孩？等这些难题都是会困扰着你。尤其是当你看到他人的小宝宝时，你能更为艳羡，就算小孩的又哭又闹声，你都觉得是那么地讨人喜欢。
这类明显的情绪，以前，我也一样。面对各种工作压力，以至于作梦都是会梦到自己生孩子的一瞬间。但是你越发要想，你就越无法得到。常言道“欲速不达”，大多讲的就是大家这样的事情。
1、为什么我们一直不怀孕？
怀不上，有太多缘故，不论是来源于书本，或是互联网，坚信提问者早已略知一二。但在这里大家关键探讨一下别的方面的原因，例如，睡眠质量层面、日常饮食、心理方面这些。下面就来以我为例子吧，来讲讲曾经的我为什么一直怀不上。
（1）日常饮食
关于饮食层面能够追偿到儿时，从小我便热冷同吃，但冷的东西是长期吃，经常放了学以后就盛一碗冷饭，放些白砂糖就着吃。经常这样，以致于大了还都是这样，经常冰箱里拿出来的东西就马上吃。并且，平常凉的菜也吃得较多，所以最后将自己的脾给吃坏，都把孑宫给吃“寒”了。寒到什么程度呢，便是每一次例假来时，不能碰凉水，一碰立刻肚子疼痛就会加重，啥也做不了，只想要窝在沙发上一动不动。因此，你想啊，孑宫都这么“严寒”，哪一个小宝宝愿意来？
（2）睡眠质量层面
这是现阶段困惑许多备孕期的女人与男人问题。如今生活节奏快，城市里的人都十一二点才入睡，甚至有的零晨1-2点才睡，当然怀孕几率就会低。我备孕前，大部分12点多才入睡。尽管内分泌失调不会混乱，但还是有的影响。加上平常吃凉东西较多，造成脾胃虚乏力，浑身都无精打采，因此，假如长期睡眠不好，非常影响怀孕。
（3）心理方面
假如一直不怀孕，不必说别人，就是自己都是会怀疑自己，静静地心急，尤其是当自己的年纪愈来愈贴近高龄产妇交界线时，那才心急。尽管我并没有其他方面的工作压力，但我会自己给自己工作压力，害怕自己成为大龄产妇，因此内心非常着急。可越急越没有！
2、当怀不上时，我们该怎么办？
最先，调节饮食搭配，平常少吃凉性的蔬菜、水果等食材。例如，青瓜，哈蜜瓜，哈密瓜、茄子等。但凡带“瓜”字的一般都是凉性食物、蔬菜水果，提议备孕的大家，或是尽量少吃，尤其是冷藏室完的食材可不能立刻取出来就吃。如果你的身体内湿气比较重，会越吃越比较严重。
假如你的子宫“寒”，建议多吃黑豆等几种杂粮和在一起熬粥吃，很有效果。由于大黑豆不但能够提供卵子的品质，还可以温宫。提议备孕期的姐妹可以每天都吃一点。我当初就天天吃，早晚各一次。3个月以后就感觉不一样了。假如有这方面状况的各位朋友，也不妨试一下。
次之，调整睡眠，来硬的，最好是闹钟设置，闹铃一到按时入睡。有了这个心理上的准备后，把该做的一定要在睡觉之前做了，假如没做完，也不管了，先入睡比较重要。睡眠好了，第二天也精神实质，精神好了当然心情也会好。也会提供怀孕几率喔。
最终，不要给自己太大压力，尤其是周围人的响声。如果你已贴近高龄产妇的交界线，这也没事儿，年龄不是问题。现代女性和过去对比，生理年龄要较为真实年龄年青的多，并且世界各国已经把青年和中年的界限列入45岁。因此，即便是已经过去了35岁，只需想生孩子，也一定可以的。不要给自己过多工作压力。
以上就是我经历的，之后那样惦记着，就放松了。如果没有孩子就这样过吧，反正我不准备做试管婴儿。后来我们去国外旅行了一趟回家，第2个月就行“孕”了。因此，释放压力至关重要。
我有个同学完婚7年之后，才生了一个女儿。因此一直不怀孕只是暂时的，要有细心，孩子会赶到我们身边的。
我是花醒育儿，一个2岁多宝宝的妈妈，不断共享0-6岁有关育儿及其孕产知识。育儿先育己，欢迎关注@花醒育儿，育儿道路上我们一起成长！