器官生物钟
生物钟的例子？
生物钟的例子？
许多生物都有有趣的生物钟现象。例如，在南美洲的危地马拉有一种纳纳
鸟类，每隔30分钟就会叽叽喳喳一会儿，误差只有15秒，所以那里的居民用它们的叫声来计算时间，叫做鸟钟；非洲茂密的森林里有一种报道
时间虫，它每小时都会改变一种颜色，住在那里的家家户户都会把这种虫子抓回家，看它变色来计算时间，叫做虫钟。
植物中也有类似的例子。南非有一棵大叶树，它的叶子每两小时翻一次，所以当地居民称之为活树钟；在南美洲的阿根廷，每年初夏晚上8点左右开放一朵野花，被称为花钟。
生命节律也支配着万物之灵的人类。什么是人体生物钟？有人把人体内的生物节律比作隐性时钟。科学家证实，从他出生到生命结束，每个人都有各种各样的自然节奏，如身体力量、智力、情绪、血压、月经等。人们称这些自然节奏为生物节奏或生活节奏。人体内有一种生物物种可以决定人的睡眠和觉醒。根据大脑的指令，生物钟以24小时为周期，调节全身各器官。
人体一天中的各种生理波动如下：
1点钟:深夜，大部分人都睡了3-5个小时，从入睡期到浅睡期-中睡期-深睡期。这个时候，很容易醒来/做梦，对疼痛特别敏感，这个时候有些疾病容易加重。
2点：肝脏继续工作。利用人体的这段安静时间，我们应该收紧人体所需的各种物质，清除一些有害物质。此时，人体大部分器官的工作节奏减慢或停止，处于休息状态。
3点钟：全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。
4点：血压较低，大脑供血最少，肌肉处于最弱循环状态，呼吸仍然很弱。在这个时候，人们很容易死亡。此时，全身器官的节律仍然减慢，但听力非常敏感，很容易被小动静唤醒。
5点:肾脏分泌较少，人体经历了3-4个睡眠周期(无梦睡眠和有梦睡眠构成睡眠周期)。这时，当你醒来时，你很快就会进入一种充满活力的状态。
6点:血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时，身体已经苏醒，想睡觉就睡不好。这是第一个最好的记忆期。
7点钟：肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血液流动加免疫功能增强。
8点:身体休息后进入兴奋状态，肝脏排出体内所有毒素。大脑记忆力强，是第二个最佳记忆期。
9点钟:神经兴奋性提高，记忆力保持最佳状态，疾病感染率降低，对疼痛最不敏感。这时，心脏全力工作，精力充沛。
10点:热情上升，热情会持续到午餐。人体处于第一个最佳状态，疼痛很容易消失。在这个时候，对于内向的人来说，这是最有创造力的时刻，他们可以胜任任何工作。浪费时间真可惜。
11点：心脏还在有节奏地继续工作，并且处于积极的心理状态，人体不容易感到疲劳，几乎感觉不到大的工作压力。
12点:人体的所有能量都被调动起来了。全身动员，需要吃饭。此时，他们对酒精仍然很敏感。午餐时一桌宴席后，下半天的工作会受到很大影响。
13点钟：午餐后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已经过去，此时感觉有些疲劳，适当休息，最好午睡半至一小时。
14点：能量消退，这是24小时周期的第二个低潮阶段，此时反应缓慢。
15点:身体再次改善，此时感觉器官特别敏感，人体再次走上正轨。对于外向的人来说，逐渐恢复工作能力是分析和创造最有活力的时刻，持续数小时。
16点钟：血液中的糖分增加，但很快又会下降，医生称这个过程为饭后糖尿病。
17点钟：工作效果较高，嗅觉、味觉处于最敏感期，听觉处于一天中的第二个高潮。这个时候开始运动比早上好。
18点：体力活动的体力和耐力达到一天的最高峰，多运动的欲望增加。此时，疼痛再次减轻。此时，运动员应该更加努力地训练，以取得良好的运动和训练成绩。
19点钟：血压升高，心理稳定降到最低点，精神最不稳定，容易激动，小事引起口角。
20点钟：当天的食物、水分已经充分储存，体重最重。反应异常快，敏捷，司机处于最佳状态，不容易发生事故。
21点：记忆力特别好，直到睡前是一天中最好的记忆时间(第四次，也是最有效的时间)。
22点:体温开始下降，困倦降临，免疫功能增强，血液中白细胞增多。呼吸缓慢，脉搏和心跳降低，激素分泌水平降低。身体的大部分功能趋于低潮。
23点：人体准备休息，细胞修复工作开始。
0点：身体开始了它最重的工作，要改变已经死亡的细胞，建立新的细胞，为下一天做好准备。