长期吃红枣的害处
长期吃红枣有什么坏处？
长期吃红枣坏处有哪些？
长期吃红枣有什么坏处？
对于健康人或气血虚弱的人来说，长时间吃红枣通常没有坏处，但有很多好处，只要他们一次不吃太多。但是不适当地吃红枣也会有一些缺点，比如腹胀、腹泻、便秘、血糖升高等。
红枣富含蛋白质和维生素C、胡萝卜素，糖，脂肪，B维生素、钙、磷、铁、环磷酸腺苷等，是一种营养丰富、口感好的食品。
现代药理学研究表明，红枣具有提高免疫功能、延缓衰老、保护肝脏、抗疲劳、提高血糖等功效，常吃红枣有益健康。
中医认为红枣味甜温，属于脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。用于治疗脾虚、食物少、疲劳、大便疏松、女性脏躁。经常吃红枣对女性，尤其是气血不足的女性，有很好的滋补作用。
此外，红枣是甜的和温的，可以缓解药物的性质。它们通常与具有强烈药物性质的处方混合，以减少强烈药物的副作用。因此，服用某些药物的人也可以吃适量的红枣。
虽然长期吃红枣有很多好处，但是吃红枣不合适也会有一些坏处。
1.过量食用红枣会导致腹胀，所以湿胀或腹胀的人不宜食用。
2.过量食用红枣会影响消化系统，导致便秘等。
3.红枣含糖量高，糖尿病患者不宜吃太多红枣或红枣制成的零食，以免引起血糖升高。
4.女性月经期出现水肿时吃红枣，会产生痰湿，会导致水肿更严重。
5.过量食用新鲜红枣，容易引起腹泻，伤脾。所以，外感风热引起的感冒、发热、腹胀、气滞者，不宜食用新鲜红枣。
6.湿热、舌苔黄的人不宜食用红枣。
7.患有龋齿、牙痛、痰热咳嗽的患者不宜食用红枣。
内容来自广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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吃太多枣有害吗？
建议经常食用，但不但不要吃太多。吃得太多会导致胃酸分泌过多，导致肠胃胀气、腹痛、腹泻等症状。因此，你应该注意控制你的食物量。患有胃肠道疾病的人不应该多吃，这也可能导致消化不良，因为红枣会对牙齿造成一定的损害，所以牙痛的人不应该多吃；湿气重或腹胀的人不应该吃。建议饭后吃，大约9次。