怀孕不能吃哪18种水果
怀孕不能吃什么水果？
怀孕了不可以吃什么水果？
在怀孕期间，由于怀孕反应和其他身体状况，怀孕的母亲容易食欲不振；如果你在怀孕期间赶上炎热的夏天，你可能不想吃东西，而且水果又酸又甜，味道很好，这已经成为怀孕母亲的最爱。事实上，怀孕期间不提倡太多的禁忌。只要你注意适量的水果，大多数水果都可以吃。然而，由于怀孕期间的特殊身体状况和每个人的身体状况不同，孕妇在吃水果时应注意：
1、水果不适合孕妇多吃。
含糖量高的水果。西瓜和甘蔗是含糖量高的常见水果。有些孕妇胃口不好，喜欢吃水果。有时他们可能会用水果代替食物。在这个时候，我们应该警惕吃太多这些水果，这很容易导致高糖和糖尿病。
容易过敏的水果。一些怀孕的母亲在怀孕后体质会发生变化。他们是过敏的孕妇。他们应该尽量少吃芒果和荔枝，芒果是甜的，含糖量很高。
可以说，孕妇可以吃任何东西，但她们也应该注意适当数量、平衡和多样化的原则，根据自己的身体状况选择合适的水果，以确保更均衡的营养，更合理的饮食，更有利于胎儿的发育。
2、水果适合孕妇食用。
苹果。苹果含有多种维生素：铁、磷、糖、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸 单宁酸和纤维等。孕妇食用苹果，可预防肥胖，改善贫血，缓解孕吐。
香蕉。香蕉富含钾和叶酸。对于腹部的婴儿来说，缺乏叶酸很容易导致神经管缺损，从而影响大脑和脊柱的正常发育。香蕉脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，吃香蕉可以促进大脑产生血清素，可以减少导致情绪不良的激素，缓解孕妇因怀孕不适引起的情绪；也可以缓解不同程度的便秘。
石榴。在怀孕期间，许多孕妇会出现晨吐、恶心等现象，然后吃石榴可以有效地减轻这些症状；但也可以缓解怀孕期间的肩痛、眼睛疲劳等症状。研究发现，孕妇在怀孕期间喝石榴汁有助于减少胎儿发育受损的机会，促进胎儿大脑的正常发育。
樱桃。樱桃的铁含量几乎是苹果、橘子和梨的20倍，还含有胡萝卜素和维生素B1、B2、C还有柠檬酸、钙、磷等。孕妇吃樱桃可以补充血液，增强肠胃功能，增强食欲。
葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等待。孕妇吃葡萄可以改善血色不足、血压低、循环不良、手脚冰冷等现象。葡萄具有很高的营养价值。建议一起吃皮和种子。葡萄籽具有抗氧化作用，果肉、皮和种子也可以一起制成果汁。
草莓。草莓富含维生素C，可以预防感冒；草莓还含有果胶和有机酸，可以分解食物中的脂肪，促进食欲，增强胃肠蠕动；国外研究报告指出，草莓可以去除体内的重金属。但是吃草莓的时候要注意:草莓在吃之前有农药残留。
猕猴桃。它富含矿物质，包括钙、磷和铁。它还含有胡萝卜素和多种维生素。它还含有10多种氨基酸，如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和丙氨酸，其中维生素C是最好的水果！孕妇可以改善视力，预防糖尿病，补充体力，稳定情绪，镇静。
3、吃水果要注意营养均衡，不要因为喜欢吃太多。
任何水果的营养都是双面的，均衡适量。不要因为你的喜好而经常吃同样的水果。一方面，它很容易导致营养失衡，另一方面，它也会导致身体疾病，因为水果含有不同的营养。例如，过量摄入高糖水果可能导致孕妇糖尿病。
4、水果要吃新鲜的，不要吃腐烂的。
在我们的生活中，我们可能都经历过这样的情况。一根香蕉坏了，一个苹果烂了。把它扔掉真可惜。然后我们用刀把坏的切掉，吃掉剩下的。如果你以前这样做过，从现在开始，如果你再次遇到这种情况，不要吃它。变质和腐烂的水果是不健康的。怀孕的妈妈必须在十月给自己吃点好东西。
综上所述，怀孕期间的饮食与胎儿的营养供应有关，我们也应该适当注意吃水果，合理避免利弊，只要是正常健康的孕妇，平衡合理的水果摄入量，基本上不会影响健康。
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