请问荔枝吃了有什么好处
吃荔枝有哪些好处呢？
吃荔枝有什么好处？
吃荔枝具备生津止渴补血补气、益脑行气、止疼的作用。荔枝中葡萄糖水含量比较丰富，具备补血补气润肿的作用，能加快血液循环，对心脏功能欠佳的人有非常好的滋补养生功效。荔枝含有蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养成分，非常适合体质虚弱、津伤口干、脾胃虚、病后拉肚子的人群服用。还可以可以治疗嗝逆、食欲不振和外伤流血。
荔枝作用与功效？
荔枝味果实具备增加体力、改善失眠、记忆减退等不适。此外，其具有的维生素C可以提高人体免疫能力，提高抗病能力。而且还具备退肿祛毒、美容养颜的作用。发生外伤出血的现象，吃一点荔枝可以有效的协助活血。不过要注意的是，一次最好是保持在0.25斤之内，有痘痘或慢性咽喉炎的人最好不要吃。
荔枝的营养成分有什么？
荔枝的营养成分有什么？
荔枝是中国西南地区、南部地区和东南部地区种植非常广泛的著名水果树，尤其是在广东省、福建省种植较多。
荔枝是无患子科荔枝属乔木灌木，相对高度七八米。叶为偶数羽状复叶有小枝二到四对，叶子革质，披针形或卵状披针形，长十公分上下，叶边全缘。花单性同株，圆锥花序顶生大中型，分岔多，花托杯状，四到五裂；无花瓣儿，花盆底碟状，全缘。果子球形，长三公分左右，表面有小疙瘩凸起，成熟时表面浅红色或鲜红色，种籽包到肉质地假种皮中。大家服用一部分便是乳白色假种皮一部分。
春季开花，夏天结论。
荔枝是我国南方产的主要新鲜水果之一，据测定，果子中主要是带有水份、糖份、有机物、铁锌铜等营养成分、维生素C、十七种碳水化合物等营养元素，说明荔枝果子营养全面，糖酸适合，是一种很好的新鲜水果，对人体健康有增加营养和功效。
荔枝的营养成分有什么？
提到荔枝，是我深深地情感。28年以前在福建参军时，营区里数最多的除开芒果树便是荔枝树，八月份荔枝熟透是很壮观的，放眼望去一树红火荔枝如同燃烧的火把，浓浓的荔枝果实把树梢都恨不得压着地面上。
荔枝是地区性比较强的新鲜水果，在广东岭南到海南省生长发育，现今荔枝种类许多，无论大核或是小核或者无籽的荔枝，永远有关联性的是浓浓荔枝香和圆润甘甜的液汁。
荔枝的糖分在食物中算得上中等水平的，每100g荔枝的糖分为16.6g，并且B族维生素丰富多彩，特别是维生素B1和尼克酸含量比较高；荔枝中最丰富的是维生素C，每100g荔枝中维生素C达到41mg，比苹果公司、梨子、桃高些，乃至高于橘子、柑桔。
荔枝的糖原中葡萄糖含量丰富多彩，因此液汁甘甜润嗓。有些人说吃荔枝能够降血脂，这其实是谣传。虽说葡萄糖的升糖比葡萄糖水和绵白糖要慢一些，那如果每次吃的荔枝比较多，照样会对血糖值有明显危害。在4年以前，我还在北京电视台《养生堂》进行了一期综艺节目，那时我和助理每个人吃完2~3斤荔枝果，我的情况是饭后1小时血糖值贴近9mmol/L，饭后2个小时是5.6mmol/L，而助理员的血糖值则更高一些。
可是，并没有熟透的荔枝却由于带有害碳水化合物，可能会引起低血糖反应乃至中毒反应，吃荔枝务必吃熟透的。
荔枝糖份较高，并不是糖尿病患者能够优选水果，但如果每天就吃一两颗尝尝鲜没啥，切勿多吃些。而普通人也不建议一次吃多了的荔枝，假如饮食里没有充沛的辅酶摄取，则很容易引起类似“容易上火”的不适。