最新眼保健操名称
眼保健操的名字都叫什么
眼保健操的名称都叫什么
第一节揉天应穴
以上下大拇指螺纹面接上下眉梢下边的上眶角处。别的四指散掉弯折如弓状，支在额头上，按和面不必大。
第二节挤按睛明穴
以右手或左手大拇指按鼻根部，先往下按、随后往上挤。
第三节按揉四白穴
先用上下无名指与中拇指闭拢，放到接近鼻翼两侧，大拇指支撑点再下腭骨凹处，之后学会放下中拇指，在脸颊中间按揉。留意穴道无需要挪动，按和面不要太多。
第四节按太阳穴、轮刮眼圈（太阳光、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）
拳起四指，以上下大拇指螺纹面按着太阳光
眼保健操的名字都叫什么
揉天应穴，揉四白穴，揉太阳穴，轮刮眼圈。
揉天应穴时要大拇指的指肚按揉眉梢下上眶角处，轻按时其他4指搭在额头，呈弓状弯折，睛明穴坐落于鼻根部，轻按时应先往下按然后向上级挤，四白穴坐落于下颚的凹痕中，太阳穴坐落于并且眉弓和前额的凹痕中。轮刮眼圈的时候可以与此同时轻按多个穴道从而达到改进眼周血液循环系统，缓解眼睛疲劳，可以预防青少年儿童产生眼睛近视等散光眼。
眼保健操的名字都叫什么
眼保健操四节名字是，第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节，揉四白穴，第四节按太阳穴，轮刮眼框。
眼保健操是一种眼部的健康保健体操运动，主要通过推拿眼部穴位，调节眼及头部血液循环系统，调整肌肉组织，改进眼的疲惫，预防近视眼等眼睛疾病的效果。
中小学眼保健操流程名字？
第一节揉天应穴(攒竹下三分):以上下大拇指螺纹面接上下眉梢下边的上眶角处。别的四指散掉弯折如弓状，支在额头上，按和面不必大。
第二节挤按睛明穴:以右手或左手大拇指按鼻根部，先往下按、随后往上挤。
第三节按揉四白穴:先用上下无名指与中拇指闭拢，放到接近鼻翼两侧，大拇指支撑点再下腭骨凹处，之后学会放下中拇指，在脸颊中间按揉。留意穴道无需要挪动，按和面不要太多。
第四节按太阳穴、轮刮眼圈(太阳光、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指，以上下大拇指螺纹面按着太阳穴，以上下无名指第二节内侧边轮刮眼圈左右一圈，上方从眉梢逐渐，到眉头才行，下边从眼角起止上眼睑止，先弄之后，轮刮左右 一圈。