牛油果的功效与作用及禁忌 牛油果的功效与作用？

牛油果的功效与作用及禁忌

牛油果的功效与作用？

牛油果的功效与作用？

功效：

1.抗氧化和抗衰老：鳄梨富含甘油酸、蛋白质和维生素。它潮湿但不油腻。它是一种天然的抗氧化和抗衰老剂。它不仅能软化和滋润皮肤，还能收缩毛孔。皮肤表面可形成乳白色隔离层，有效抵抗阳光，防止晒伤。

2.丰胸:鳄梨富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，维生素A可以促进女性激素的分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E有助于胸部发育。4.美容:鳄梨果肉对人体皮肤有很好的亲和力，容易被皮肤吸收，对紫外线有很强的吸收能力。此外，它富含维生素E和胡萝卜素，因此具有良好的皮肤护理、防晒和保健功能。5.缓解糖尿病:油梨果肉含糖率极低，是香蕉含糖率的1/5。对于糖尿病患者来说，这是一种罕见的高脂肪和低糖食物，用果皮浸泡在水中可以缓解糖尿病。

6.保护子宫健康：鳄梨可以保护妇女的子宫和宫颈健康。女性每周吃一个鳄梨可以平衡雌激素，减轻分娩时多余的体重，预防宫颈癌。

7.促进大脑发育：鳄梨中的叶酸含量也很高。我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素。其主要作用是促进胎儿大脑的生长发育。因此，怀孕期间食用鳄梨可以避免胎儿先天性神经管缺陷。禁忌：1.过敏者不宜食用；

3.消化功能差的人不宜多吃；

4.牛油果不能冰镇，也不能与冷饮一起食用；

5.牛油果不宜长期储存。鳄梨具有很强的抗氧化性，因此不能长期储存。特别是切好的鳄梨，接触空气后很快就会氧化变色。这种鳄梨需要在2小时内食用，然后煮熟的鳄梨在室温下只能储存2~3天。即使放在冰箱里，也不应该超过一周。它需要尽快食用，以避免严重的变质或牛油果(学名)Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径1-1.5米；树冠展开，枝繁叶茂，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，有乳汁。非洲热带广布。云南元江引种站栽培面积较大。种仁富含脂肪，是一种重要的食用油和重要的工矿用油，可以制成人造黄油和肥皂。鳄梨是一种营养价值很高的水果。它含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。它的营养价值可与奶油媲美。它甚至有森林奶油的美誉。它通常作为生水果食用，也可以用作菜肴和罐头。牛油果种仁富含脂肪，是一种重要的食用油和重要的工矿用油，可以制成人造黄油和肥皂。