老年人便秘吃什么好呢
便秘老人吃什么比较好？
老年人便秘吃什么比较好？
生活方式公益健康认为，老年人脏腑功能退化，运动量少，还有一些基础疾病，如高血压、高脂血症、高血糖等。有些药物会使人感到口渴，降低口渴的阈值，从而减少饮用水，老年人的肠道不潮湿，更容易引起便秘。
如果你想要这个独特的技巧，你应该说不。在这个时候，综合调理会更好。虽然便秘似乎是一种简单的疾病或症状，但治疗起来并不容易。
首先，当你年老时，你不喜欢动。阳气会减少。阳气在肠道中起促进作用。如果阳气不足，促进作用就会减少。如果肠道蠕动能力较小，则更容易便秘。在这个时候，吃一些补阳的食物会有所改善，比如黑芝麻、韭菜、牛羊肉等。中药中有济川炒菜、温脾汤等。用于老年阳虚便秘的效果还可以。这是一个古老的处方；
其次，热量太重。老年人很少。年轻人便秘较多，肠道发热过多。此时，麻仁丸的效果一般较好。有时老年人也可以适当地使用麻仁丸，因为他们可能会因为长期便秘而发热。也就是说，可能存在阴阳两虚的问题。
第三，在这个时候，在秋天，通常会有一些干燥和邪恶的影响。当肺受到干燥和邪恶的影响，肺阴不足，肺气不足时，肺和大肠是表面和内部。此时，肺的降解功能也可能下降，肠道中的气可能不会下降，肠道中的气也会减少。这个时候一般用点补肺阴气会有一些效果。如果用点生脉饮，老年人喝点对身体也有好处。或者用一些补肺阴气的食物也会有所改善。比如多吃花生、红枣、百合、西洋参等都有一些好处。
第四，有时老年人会缺气，有时会出现气滞等疾病。这时，最好补气理气。使用一些肾气丸和六君子丸会有一些好处。
最好去看中医，辩证治疗效果会更好。
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便秘老人吃什么比较好？
我个人的观点是，老年便秘没有什么独特的技巧，主要是合理的饮食和适当的锻炼。同时，它可以与一些按摩技术或药物治疗相结合
合理的饮食是足够的蔬菜，适当的水果，同时配合一些油腻的食物，如肉类、坚果等。
同时，根据自己的年龄选择适合自己的运动方式，帮助肠蠕动，促进排便顺畅。
如果你有条件和能力，配合按摩技术也可以帮助胃肠蠕动和顺利排便。当然，如果你能做得更好，如果你不能，你可以找医院的按摩医生帮你做