维生素c的主要功能是
维他命C的作用和功能？
维生素c作用及功能？
维生素C的作用和功能
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，促进非血红素铁的吸收，促进组织胶原蛋白的形成，促进胆固醇代谢。
维生素C的功能主要包括维持细胞的正常代谢，延长身体的寿命；提高铁和钙的吸收和叶酸的利用率；改善脂肪代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血；增强身体对外部环境的抗应激和免疫能力，可以削弱许多可能引起过敏的物质的作用；促进骨胶原的生物合成，有利于更快的组织创伤愈合，加速术后恢复；提高治疗尿道感染的药物疗效；预防坏血病；用于某些癌症的治疗。
常见的慢性疾病一旦缺乏维生素C，就容易发生。首先，坏血病是由于缺乏维生素C而导致全身出血。疲劳、皮肤干燥、毛囊角化、皮下出血等都是成囊角化、皮下出血等。还有一些人表现为关节疼痛。然而，婴儿期缺乏维生素C，会导致牙齿不能正常形成，容易诱发龋齿；怀孕期间维生素C缺乏可能导致流产。
维生素C最好的来源是新鲜水果和蔬菜，正常人每天摄入60%mg它可以满足我们的营养需求。富含维生素C的蔬菜包括卷心菜、青椒、白菜、豌豆、生菜、西红柿等。富含维生素C的水果包括苹果、柠檬、柿子、橘子、柑橘、葡萄柚、猕猴桃等。
北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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vc功效与作用？
维生素C是一种水溶性维生素。其主要功能和功能如下：首先，可以用来预防坏血病。其次，维生素C具有很强的还原性，可用于辅助治疗各种急慢性传染病和紫癜。第三，对于克山病患者，如果出现心源性休克，可以用大剂量的药物进行治疗。由于维生素C能促进去铁胺与铁的络合，加速铁的排泄，因此可用于治疗慢性铁中毒。
维生素C的作用是什么？
它增加了抵抗力和预防感冒的效果。事实上，另一个功能是抗衰老。还有胶原蛋白成分，有助于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化，有效清除体内自由基，帮助解毒，保护肝细胞正常代谢，促进胶原合成。