二四式简化太极拳
24式简化太极拳步骤？
24式简化太极拳口令词谱？
24式简化太极拳步骤如下:
1.起势、
2.左右野马分鬃、
3.白鹤亮翅、
4.左右搂膝拗步、
5.手挥琵琶、
6.左右倒卷耾、
7.左揽雀尾、
8.右揽雀尾、
9.单鞭、
10.云手、
11.单鞭、
12.高探马、
13.右蹬脚、
14.双峰贯耳、
15.转身左蹬脚、
16.左下势独立、
17.右下势独立、
18.左右穿梭、
19.海底针、
20.闪通臂、
21.转身搬拦捶、
22.如封似闭、
23.十字手人、
24.收势。
24式简化太极拳口令词谱？
24式太极拳拳谱：起势、左野马分鬃、右野马分鬃，白鹤亮翅、左搂膝拗步，右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式简化太极拳口令词谱？
24式简化太极拳口令词谱如下：
一、 起式
1、 两脚开立，与肩同宽；
2、两臂前举
3、沉胯屈膝按掌。
二、 左右野马分鬃
1、悬胯揽掌，抱球收脚
2、转身上步
3、弓步分手；
4、坐腿撇脚转身
5、抱球收脚
6、转身上步
7、弓步分手；
8、坐腿撇脚转身
9、抱球收脚
10、转身上步
11、弓步分手。
三、 白鹤亮翅
1、 跟步抱球
2、坐腿转腰
3、虚步分手亮掌，左脚点地。
四、 左右搂膝拗步
1、右臂前摆，两手交叉；
2、转体摆臂收脚
3、屈臂上步
4、弓步搂推
5、坐腿转身撇脚
6、摆臂收脚
7、屈臂上步
8、弓步搂推，眼看前手；
9、坐腿转身撇脚
10、摆臂收脚
11、屈臂上步
12、弓步搂推掌。
五、 手挥琵琶
1、 跟步按掌
2、坐腿引手
3虚步合手，脚跟落地。
六、 左右倒卷肱
1、转体撒手翻掌
2、退步屈臂到耳旁
3、后坐虚步推掌，左手收在腰旁；
4、转体撒手翻掌
5、退步屈臂到耳旁
6、后坐虚步推掌，左手收在腰旁；
7、转体撒手翻掌
8、退步屈臂到耳旁
9、后坐虚步推掌，左手收在腰旁；
10、转体撒手翻掌
11、退步屈臂到耳旁
12、后坐虚步推掌，左手收在腰旁。
七、 左揽雀尾
1、 转体展臂
2、收脚抱球
3、转体上步
4、弓步前捧
5、转体旋臂
6、后坐下捋
7、转身后捋
8、转体搭手
9、弓步前挤
10、弓步平分掌
11、后坐引手
12、弓步前按。
八、 右揽雀尾
1、转腰坐胯，扣脚捋带
2、收脚抱球
3、转体上步
4、 弓步前捧
5、转体旋臂
6、后坐下捋
7、转身后捋
8、转体搭手
9、弓步前挤
10、弓步平分掌
11、后坐引手
12、弓步前按。
九、 单鞭
1、 坐腿转身扣脚左云手
2、右云手、勾手、收脚
3、转身上步
4、弓步推掌。
十、 云手
1、 坐腿转身，勾手松开
2、左云翻掌并步
3、右云翻掌开步
4、左云翻掌并步
5、右云翻掌开步
6、左云翻掌并步。
十一、 单鞭
1、 右云翻掌勾手
2、转身上步
3、弓步推掌。
第五组
十二、 高探马
1跟步翻掌
2、坐腿屈臂
3、虚步探掌。
十三、 右蹬脚
1、 穿手收脚
2、上步翻掌
3、弓步分手
4、提膝抱手
5、分掌蹬脚。
十四、 双峰贯耳
1、 收脚并手，提膝翻掌向上
2、落脚后捋3弓步贯拳。
十五、 转身左蹬脚
1、 坐腿转身分手
2、提膝抱手
3、分掌蹬脚。
十六、 左下势独立
1、落脚转身摆手勾手
2、屈膝开步
3、仆步穿掌
4、弓步挑手
5、左脚碾地，提膝挑掌。
十七、 右下势独立
1、落脚转身摆手勾手
2、屈膝开步
3、仆步穿掌
4、弓步挑手
5、右脚碾地，提膝挑掌。
十八、 左右穿梭
1、落脚转身撇脚
2、收脚抱球
3、上步分手
4、弓步架推掌；
5、身体后坐，转身撇脚
6、收脚抱球
7、上步分手
8、弓步架推掌。
十九、 海底针
1、向前跟步
2、坐腿抽手
3、虚步下插掌
二十、 闪通臂
1、 起身提手收脚
2、上步翻掌
3、弓步推掌
二十一、 转身搬拦捶
1、后坐转身扣脚摆掌
2、收腿握拳
3、摆脚搬拳
4、转身上步拦掌
5、弓步打拳。
二十二、 如封似闭
1、插手翻掌
2、沉胯坐腿向后引手
3、弓步前按。
二十三、 十字手
1、分手转身扣脚
2、弓腿画弧
3、收右脚、两脚成开立步
4、两手合抱，右手在外。
二十四、 收势
1、翻掌分手
2、垂臂落手
3、并步还原。