心悸食疗吃什么
求补心气的粥食？
求补心气的粥食？
红枣、又称大枣、干枣，是我国药食皆用的果品之一，干枣作药用，能治病延年。黑豆则能补肾阴、利水、养血祛风。龙眼肉有补心气、养阴血作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人，身体虚弱的老年人及病后的调养，均是很好的滋补强健的食疗粥品，也可改善中年人肾虚心悸的状况。
具体做法是：用黑豆30克，龙眼肉15克，大枣15克，粳
米50克，白糖适量，桂花糖适量做原料。先将黑豆用水浸泡至发胀，大枣去核，粳米淘洗干净。黑豆放入锅中，加水适量，置炉子上用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮。熬煮至黑豆八成熟时，加入粳米及枣，继续熬煮，直至豆烂熟粥黏稠时，再加入龙眼肉，稍煮片刻，停火后闷5分钟左右粥成，然后加入白糖、桂花糖，调匀即可。每日二次，每次一碗。当做早、晚餐或午后点心食用。
其他配方也各具补虚之功。如只用黑豆、大枣各50克，龙眼肉20克，加水适量煎食，连用5-7天，可以补心滋阴，健脾补肾，对心肌炎属心脾气肾虚者特有利；只取红枣50克（去核），黑豆250克。将红枣（去核），黑豆炒焦碾碎，炼蜜为丸，每次服5克，每天3次，可治贫血；用龙眼肉5克，莲子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治贫血；将红枣100枚洗净，加水适量，与白糖10克共煎煮至红枣熟烂，再将茶叶50克用沸水冲泡5分钟，取茶汁加入红枣汤内搅匀，吃时温服，每日1剂，具有补精养血，健脾和胃之功效，适宜于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。
小麦粥： 浮小麦30克， 粳米100克， 大枣10枚， 同煮成粥。 有养心神、补脾胃、 止虚汗等作用， 适用于心气不足所致的心悸不安、 失眠等。
桂圆莲子粥： 桂圆肉15克， 莲子15克， 大枣10枚， 粳米100克， 同煮成粥， 加适量白糖。 有益心宁神、 养心健脾的作用， 适用于心血不足、 脾气虚弱所致的心悸怔忡、 失眠健忘、 大便溏泄等。
蜂王浆： 鲜王浆200毫克， 用温水冲服， 或加适量蜂蜜调味。 有养心健脾、 滋补强壮的作用， 适用于心脾虚损所致的心慌气短、 神疲乏力、 失眠健忘、 躯体衰弱等。
酸枣仁粥： 酸枣仁（打碎） 10克， 粳米100克， 同煮成粥。 有养阴宁心、 补肝安神的作用， 适用于心肝血虚所致的心烦失眠、 心悸怔忡、 体虚自汗等。
心脏不好的人，多吃5种食物，指的是什么？
近几年来突发心脏病猝死的案例频发，心脏作为“五脏之首”，应该引起重视。
生活中一旦出现心慌，气短，呼吸急促，盗汗等症状，应该及时的就医检查，预防心脏病的发生。
心脏功能随着年龄的增长也慢慢的衰退，生活中，我们多吃一些养心的食物。
心脏不好的人，多吃5种食物，心脏一天比一天好！1、红薯
红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
其中，钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
研究表明，钾可以肾脏排出更多的钠，从而缓冲钠盐升高血压的副作用。
日常尤其是在夏季，多补充钾元素，可以起到预防心脑血管疾病的作用。
钾低的时候，细胞活动就会受到损害，人会觉得虚弱、疲劳。
2、胡萝卜
胡萝卜，含有胡萝卜素、槲皮素、山奈酚等有效成分，是很有效的护心食物。
胡萝卜素有助于降血脂，促进肾上腺素的合成。
槲皮素、山奈酚 能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，从而降压、强心。
胡萝卜中还含有琥珀酸钾盐，有助于预防血管硬化，降低胆固醇，有降低血压的作用。
胡萝卜是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3、燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，是人体必需的七大营养物质。
膳食纤维，不仅可以起到润肠通便的作用，还能够减少胆固醇的吸收，促进胆固醇从人体内排出，降低冠心病发生的风险。
有关研究表明，可溶性膳食纤维，可降低心血管疾病的风险，延缓高危人群心血管疾病的发生概率。
4、豆类
豆类食物，特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性，同时提高高密度脂蛋白的含量。
美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明，每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。
把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。
5、黄苏籽油
黄苏籽油是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达67%左右。
研究发现，α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，还可增加血管通透性，保护心血管健康。
此外，α-亚麻酸进入体内可分解为EPA，被称为“血管清道夫”，可清除血液垃圾，降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白胆固醇的量，调节脂质代谢，达到降血脂，清除血管内垃圾的作用。
日常生活中的食用油，最好搭配起来吃，吃全人体所需的营养，同时，还要控制总的食用量不要超标，这样预防慢性疾病十分有效！