夏秋交替需要注意什么
换季节吃什么美容养颜？
换季节吃什么美容养颜？
首先，花椰菜豆奶奶酪汤——透明的皮肤明亮和湿润。
成分:
一个菜花，一碗豆浆，50g切达奶酪，10g黄油，2汤匙番茄酱，适量盐和胡椒。
练习:
1.提前将豆子浸泡一晚，在食物处理器中加入4倍的水，高速播放4分钟；
2.倒出一大杯放入微波炉5分钟，直接饮用；另一个较厚的一半用来煲汤；加入洗净的菜花，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
3.热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中，中火搅拌。煮沸后，加入切达奶酪、胡椒和盐，继续搅拌5分钟；浇上番茄酱，一份美味的蔬菜汤就做好了。
百合无花果汤——美白润肤美容。
成分:
百合4茶匙，无花果5个，蟠桃4个，苹果1个。
练习:
1.百合洗净，无花果和蟠桃切块，苹果切块。
2.加入6杯水；大火烧开后，转小火再炖30分钟。
3.喝的时候可以放在冰箱里喝几次。调点蜂蜜会更好。
大虾炖白萝卜——排毒养颜细嫩肌肤。
成分:
萝卜一个，大虾300g，清水6杯，白果若干，枸杞一勺。
练习:
1.将白萝卜切成大块，加水、白果、枸杞，大火煮开，小火炖40分钟左右；
2、倒入虾仁，再煮至大火翻滚，就可以了；
3.喝的时候根据自己的口味加盐调味；
4、直到脆白萝卜纯净透明，入口即化。
四、凉瓜苹果枣汤——抗皱美容排毒护肤
成分:
凉瓜225克，苹果4个，蜜枣6个，无花果5个，瘦肉225克，盐适量。
练习:
1.冬瓜洗净，两面切开，切块。
2.把苹果洗干净，切成片。
3.蜜枣和无花果洗净。
4.将瘦肉洗净，焯一下，然后冲洗干净。
5.烧开适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果、瘦肉，煮沸后小火炖2小时左右，加盐调味。
五、——华娇鹌鹑汤补血养颜
成分:
鹌鹑2只，阿胶3只，北芪1两，红枣5枚，冬虫夏草8只，海椰子5个，山药2个，莲子5个，生姜2片，盐半茶匙。
练习:
1.鹌鹑洗干净，准备汤。
2.把鹌鹑放进炖肉里。
3.将食材用清水浸泡后放入炖盅中，加入姜片和适量清水。
4、蒸锅里放水，放支架(布的也可以)。
5.将炖锅放在支架上，盖上炖锅盖和蒸笼盖，开火后小火炖一小时。加入适量的盐即可食用。
六、银耳雪梨炖瘦肉汤——滋阴润肺紧致肌肤
成分:
银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。
练习:
1.瘦肉洗净，用开水焯一下，切块；
2.将洗净的银耳、雪梨切片、蜜枣放入炖锅中，加水300毫升，炖1小时。
什么时间是季节交替的时候？
一年有四个季节，春夏秋冬。季节的交替时间是春夏季节的交替时间在长夏的5月5日左右，夏秋季节的交替时间在立秋的8月7日左右，秋冬季节的交替时间在立冬的11月7日左右，冬春交替时间在来年 初春的2月4日。