糖尿病饮食有五个技巧
为什么感觉有些外国人喜欢吃高甜高热食物，还是不容易得糖尿病、三高？
为什么感觉有些外国人喜欢吃高甜高热食物，还是不容易得糖尿病、三高？
相信很多人都知道外国人 饮食习惯大多是从电影电视剧中知道的。看着外国帅哥美女拿着可乐，每天在吃着甜品、汉堡、牛排、鹅肝等所谓的垃圾食品，就觉得外国人吃的都是这些高热量的食物。
其实这种观点不一定正确。当然，影视作品也有美好的一面。他们来源于生活，但又高于生活。当然，这些食物西方人每天都会吃，但是数量很重要，吃的人也很重要，食物的处理也很重要。
纽约街头的流浪者每天以可乐和汉堡包为生。他们的身材都很肥胖，完全颠覆了流浪汉偏瘦的形象。他们每天吃高脂肪高热量的饮食，活动量很少。找到食物后，它们就睡觉，很难消耗热量。所以这部分人群的糖尿病发病率肯定是很高的。
肥胖人群糖尿病发病率为50%，美国一项研究表明，75%的糖尿病患者超重或肥胖。根据国际糖尿病联合会的数据，20-79岁人群糖尿病发病率为9.3%，约为4.63亿，排名前三的国家分别是、印度和美国。和印度并不奇怪。毕竟作为人口大国，人口基数摆在那里。美国作为一个发达国家，糖尿病患者如此之多，不得不说他们的饮食习惯是导致糖尿病、肥胖症等代谢性疾病的原因。
现在发达国家如美国、英国等国已经意识到高热量饮食对健康的危害。美国前总统奥巴马的妻子米歇尔发起了 健康餐盘计划 ，这不是广告，而是用总统的影响力提醒人们健康饮食的重要性。英国女王的丈夫菲利普亲王已经94岁了，身材依然很挺拔。查尔斯王子、威廉王子和哈里王子的身材都很好，没有富人通用贝利公司世人认为。凯特王妃生了三个孩子，那纤细的腰身还是很让人羡慕的。这些都是体重和健康管理的结果，还有那些一边啃着鸡腿一边自虐减肥的人 喝凉水会长肉感到羞耻。
长期吃高热量的饮食肯定会影响身体健康，比如肥胖、高血压、高血脂、痛风、动脉硬化过早、关节损伤等等。上帝不喜欢不懂得自律的人。
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给糖尿病人买什么礼物比较好？
回答你！这只老虎是糖友。如果猴哥送礼物给虎哥，他会买高度纯净的酿造白酒(两瓶)、小粒(几粒)、茶叶{花茶(春秋用)、绿茶(夏季用)、红茶(冬季用)}。谁让我们是黄道十二宫里面对面的老哥们呢！[笑][笑]！[笑着]！