坐月子最好的打发时间的方法
秋季流感病毒多，坐月子要规范，该如何安全坐？
秋季流感病毒多，坐月子要规范，该如何安全坐？
在八月和九月，家里的空调可以 不要关掉它。正好这个时候你要注意怀孕了。因为你产后身体虚弱，会比平时更容易发冷，但是周围温度高，很多怀孕的孕妇可以 不要在意它。如果你不小心，你会生病的。
初秋坐，谨防秋老虎。
秋天坐月子的时候要记住这九点。
1.注意产后室内温湿度的调节。
传统观念里，月子是要盖的，但现代月子讲究科学，舒适最重要。秋季天气干燥，注意室内湿度和温度的调节，在适宜的温度和湿度下多下床活动，使身体恢复得更快。
2.注意通风，避免被风吹动。
秋天干燥，早晚温差大，风也很大很整齐。注意室内通风，避免着凉，所以要及时关好门窗，避免产妇着凉。
3.及时换衣服
秋天虽然天气凉爽，但是平时的秋老虎也不是瞎说的。秋天中午早晚温差大，一定要注意加减衣服，避免着凉。
4、滋补要适量
秋天是丰收的季节，当然也是滋补的季节。对于产妇来说，更容易滋补过度，但是突然吃这么多有很多作用，所以滋补要适量。除了吃鲫鱼汤，鸡汤和猪 s猪蹄汤适当的话，还可以加入滋补的食物，比如梨水、银耳汤等，来对抗秋燥对人体的不良影响。
5、初秋坐月子要防止上火。
饮食上多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
多喝绿豆汤，吃一些苦瓜、百合等苦味食物，注意休息。
6.洗头，洗个澡
正常分娩的马宝，产后2~5天可以洗澡，但产后24小时内不能洗澡！
洗澡，时间不要太长，5~10分钟就好，秋天也一样。水温建议为34~36℃。如果顺产不顺利，卫生差，建议家人早晚帮忙擦身。马宝在坐月子期间很容易出汗。即使是秋天，她也要洗澡，注意卫生！
7、腹部
生完孩子后，肚子的皮肤会下垂，脂肪容易堆积。所以产后要及时，为了让身体恢复好，产后尽早使用塑腹。但最怕绑得太紧，尤其是笨重的腹带和纱布绷带，最容易绑得太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，挤压肠胃和内脏。这种腹带的使用一定要注意。选择透气性好的面料。
8.防止眼睛疲劳
他们中的大多数人在一个月里呆在床上休息。当我真的无聊时，我会看书和看电视来打发时间。时间太长的时候，眼睛特别累，特别干。
注意缓解眼睛疲劳:长时间看电视、看书。每隔一段时间就要转移注意力，看远或闭眼，做眼保健操，缓解眼疲劳。
9.作息问题在这个季节，更容易犯困，产后妈妈白天容易睡得太久，影响晚上的睡眠。如果他们不 晚上睡不好，他们一整天都没有精神。
想晚上哺乳的妈妈，白天可以睡1-2个小时，避免睡太久。打乱作息时间对宝宝不好。
坐月子是产后妈妈调理身体的重要一步，很多妈妈不同意。如果你以后身体有问题，你会后悔的。只有身体真正恢复了，宝妈们才能更好地投入到未来的生活和工作中。
暖月阁祝您和宝宝身体健康，生活幸福~
坐月子有什么娱乐项目？
坐月子的娱乐项目很多:和闺蜜聊天，唱歌，跳舞，晒太阳，站在窗前看远方，编织未来的蓝图，给宝宝织一件毛衣，给宝宝画画 的外观。等他长大了，想想就会觉得很有趣，有很多事情可以做。哈哈的笑...