看面相辨别自己有心脑血管疾病
饭后半小时不适宜做哪些事？
饭后半小时不适宜做哪些事？
第一件事:饭后立即吃水果。
吃水果可以利用你的健康，但是你需要把握吃水果的时间。我们常说饭后吃水果有助于促进食物更好的消化，但实际上饭后马上吃水果很容易导致食物堆积和消化不良，食物本身还没有完全消化。如果再吃水果，会停滞在胃里，加重胃的负担。从长远来看，它不仅会影响肠胃健康，而且会缩短人 的生活。
第二件事:饭后立即运动。
身体需要通过进食来获取能量，但许多人会在吃完后立即运动，因为 罪恶感 为了不增加体重。当然，也有人认为饭后走100步有助于身体健康。无论什么原因，饭后立即运动都是不可取的。人在运动时，血液会供给肌肉，胃部会因供血不足而出现消化不良。不利于营养物质的吸收和肠胃的健康。建议饭后至少半小时运动。
第三件事:饭后马上洗澡。
晚饭后，很多人为了舒服地躺在沙发上看电视或者玩手机，选择饭后马上洗澡。偶尔一两次，对他们的健康影响不大，但容易引起消化不良，危害肠胃健康。人洗澡时，体表血流量增加，胃内血流量减少，胃的消化功能减弱，容易出现消化不良。
拳头握紧随后松开，摸脚背血管，真的能知道是否患上动脉硬化吗？
握拳摸脚背判断血管是否堵塞，是否有动脉硬化，是网上广泛使用的判断方法。前不久丁香医生出来讲了一个谣言，这样的自检方法不靠谱。
1.握拳30秒看血时间。握拳30秒，手掌的皮肤会相对变白。如果松开拳头后需要20多秒才能恢复，说明你有动脉硬化。要知道我们手部皮肤的血液供应来自于毛细血管，用毛细血管的血液供应来判断动脉血管是否堵塞是不准确的。如果手的动脉真的狭窄和堵塞，我 我怕根本不用握拳，手掌颜色会不正常，还可能会出现麻木、冰冷等症状。如果手部皮肤颜色异常，感觉异常，建议尽快去看医生。
2.找到脚外的动脉。如果动脉的脉搏很弱或者你可以 摸不到脉搏，这意味着动脉硬化？这种方法也不靠谱。我们每个人都有不同的脚。有的人脚粗，有的人脚细。血管的分布不是恒定的，血管动脉的搏动强度因人而异。无法通过这条动脉的搏动强度来判断动脉硬化。
但是，当我们的脚经常出现麻木、肤色不均、感觉衰竭，或者间歇性跛行时，就要小心了，这可能是下肢神经病变、糖尿病足的征兆。
想知道自己有没有动脉硬化，首先要检查自己有没有三高。高血糖、高血脂、高血压都是动脉硬化的高危因素。
希望这个回答可以帮助大家，记得喜欢！
这两种方法可以初步检查其血液供应，不一定是动脉硬化。例如，我过去能摸到脚动脉，但现在我能 摸不到，说明血液供应变差。握紧你的手，放松。去医院做进一步检查。简单地说，手和脚是心脏的最远端。;的血液供应。当心 s供血能力不足，会出现上述现象，还有手掌颜色红紫，脚趾甲变厚。供血不足常见于动脉硬化、血管斑块、二尖瓣和三尖瓣关闭不全引起的血液反流。
这只是普通人的初步判断方法，更准确的结论还需要医院检查。的确，有些疾病可以在面部和身体外观上有所反应。比如严重心功能不全的患者，可以清晰的看到颈动脉跳动。但如果用它来代替仪器检验，就太粗糙了。