教你一招补回透支的肾
感觉身体比较虚弱，吃什么比较补？
感觉身体比较虚弱，吃什么比较补？
生活中有时候体力过度后，确实会有几天感觉很累很虚弱。我不 我不想说话，我不想。;我不想动，只想静静地躺着。这种情况下吃什么比较好？
其实这是典型的【气虚】。劳累过度后耗气伤精，补气最有效。
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1.将切片的红参放入平日干净的玻璃瓶中，倒入蜂蜜。人参片用蜂蜜浸泡2周后，可以随时取出浸泡过的水。蜂蜜做的人参片没有上火，补气提神，恢复体力的效果一流。
2.汤:枸杞，桂圆，西洋参，灵芝孢子粉，鹿茸和老鸽子。用以上六种食材炖一锅汤，第二天你会感觉更好！
体虚是一种亚健康状态，多出现在中老年人身上。身体虚弱实际上是 疲劳综合症 医学书籍中提到过。
虚是指脏腑亏损，气血阴阳失调。脏腑是心、肝、脾、肺、肾等人体器官的名称。一般中老年人最容易出现脾肾两虚的症状。
脾为养之本。脾胃虚弱、食欲不振、消化吸收功能差的人，酒后总是腹胀，不 我不喜欢吃东西！因为你吃得少，你吃的食物可以 不能充分消化吸收，必然导致营养不良。营养不良必然导致人体气血虚弱。
解决气血不足，首先要在补气健脾上下功夫。脾胃有力，气血活跃，气血虚弱自然消除。
中医药在调理脾胃功能方面有着独特的优势。平时可以吃四君子丸，补中益气丸，人参健脾丸。也可以用两用中药制成药膳，如人参、黄芪、白术、茯苓、山药。想象你脾胃很强，胃口很好。一次吃两碗还会虚弱吗？
肾是先天之本。肾虚的人，肾精不足，总觉得腰酸乏力。如果肾阳虚，就会出现四肢不温、尿频、腹泻的症状。这时候就要选择一些温阳补肾的中药，如金匮肾气丸、全鹿丸等。当然也可以选择一些温阳补肾的产品，如鹿茸、海马、肉苁蓉等。，或泡酒，或做成药膳。
总有提倡 中医无用论。事实上，中医在治病救人方面有着不可替代的优势。;标准普尔弱点与弱点。我们还是要好好利用中医的优势来保护自己的健康。
脾胃是后天之本。养脾胃是自然的。可以吃调理脾胃的食物和中草药，配合适当的运动。例如，选择最好的材料，使八宝粥，五花鸡，南瓜玉米粥，五谷杂粮粥，鲫鱼豆腐汤，山药排骨汤，猪 猪蹄豆浆等等。
吃什么药可以补肾阴不足，虚阳上升的？
补肾阴的药物可以以六味地黄丸为代表，由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮组成。
方中熟地、滋阴补肾、填精为君药。山茱萸滋养肝肾，能收敛精气；山药能补脾阴，又能固精，故为臣药。三药合养肝脾肾，称为 三个补充 。而熟地黄的用量是山茱萸和山药之和，所以主要是补肾阴，不足以治本。与泽泻配伍，可利湿排浊，防止生地腻养爱邪；牡丹皮能清火，山茱萸温涩；茯苓能冲淡脾湿，有助于山药的健康运化。这三种药物是 三腹泻 ，都是辅助用药。六味三补三泻的结合，其中补药的用量比 泻药 ，且以滋补品为主；肝脾肾三阴相补，以补肾阴为主，是本方的配伍特点。
如果阳虚上升，可以用生龙骨、生牡蛎滋阴潜阳，也可以用龟板，但是龟板价格比较高，一般可以用生龙骨、生牡蛎！
鉴于肾阴不足，人们 现在的生活节奏很快，他们也缺乏锻炼，所以身体透支的很厉害。一般长期肾阴虚的人，也会伴有肾阳虚。所以，补肾阴的时候最好加补肾阳的药。关键是看阴阳两虚，哪一个比较弱，把它当作虚的君药。
生活中适当运动增强抵抗力，同时保持良好的睡眠习惯和适当的夫妻生活，以免透支肾精！