怎么才能瘦手臂
瘦手臂最有效的方法？
瘦手臂最有效的方法？
瘦手臂最有效的方法就是通过局部运动来加强组织器官的新陈代谢，可以有效的减少手臂的脂肪组织。比如可以适当进行针灸治疗，相应的瑜伽运动可以缩小手臂的大小。病人不能吃油腻和辛辣的食物或饮酒。
如何快速瘦手臂？
谢谢你邀请我！
以前人们习惯用一个夸张的比喻来说自己的胳膊胖:我的胳膊比你的小腿还粗！你能忍受这样一个 "图像与图像比喻？无论如何，我可以 受不了了，行动起来，向肉宣战！
竖臂(2组，每组30次)背部挺直，前臂紧贴脸前部，然后向指尖方向上移，感受大臂的张力。主要锻炼手臂外侧肌肉。
手臂开合(2组，每组30次)，手臂与肩平行，双手放在头部两侧太阳穴处，然后向后展开；这个动作主要锻炼手臂内侧和背部的肌肉。
绕前肩(2组，每组30秒)，双臂平行于肩部张开，以肩部为轴向前画圈；这个动作完全瘦到整个手臂，有酸酸的感觉很正常~
飞鸟式(2组，每组30次)双肩下沉，双臂垂于臀部两侧，然后上下弯曲开合；这个动作可以让手臂的肌肉线条更加优美。
唐 不要小看每一次锻炼，这些小细节会给你带来全新的感受。