最适合孕妇吃的钙片
孕妇吃碳酸钙好还是乳酸钙好？
孕妇吃碳酸钙好还是乳酸钙好？
谢谢你邀请我！
乳酸钙更好。医生会开钙片。
碳酸钙不溶！人体能吸收的是离子钙，通俗点说就是能在胃里融化的钙。现在市面上有很多补钙产品，但是效果并不好。其实在家就可以补钙。煮骨头汤的时候加一点醋，会把钙变成游离的醋酸钙，补充胶原蛋白！
孕期补钙你们都吃的什么钙片？爱乐维的钙片可以吗？
我 我也在与这种有机油酸钙作斗争，现在我 我有点感动。你在网上购买这个吗？
艾乐威有机油酸钙专业！我知道这个钙是我们孕妈妈中有人分享的，说补钙很有效。然后我就买了试试。It it'真的很好！这种钙是一种新型的钙，不像以前的碳酸钙，不易吸收。这是一种新型的有机油酸钙，溶解性很好，可以被饮用水溶解，不依赖胃酸，能被人体更好的吸收。还含有钙促进剂加持，使钙不会在肠道内沉淀而引起便秘。真的是很好的体验。一个小的，没有异味，用水冲很容易~可以空腹吃，所以不 你不必担心每天定时吃它。德国拜耳公司品牌，大公司有保障！就个人而言，我认为它 非常好。可以试试~
什么牌子孕妇钙片好？选择困难户？
这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴儿用品对比测评平台。我很高兴回答你的问题。
首先，孕期如何补钙？
怀孕期间你需要额外的钙。据营养学会的《居民膳食指南（2016）》介绍，妊娠中期到哺乳期的女性，每天需要比普通同龄人多摄入200毫克的钙，才能达到每天1000毫克/天的需要量。这是因为胎儿的骨骼发育需要母亲提供大量的钙。如果钙供应不足，孕妇的血钙就会降低，从而使血压升高，引起妊娠高血压。
因此，孕期补钙不仅可以保证胎儿的正常发育，还可以降低妊娠高血压的风险。
至于补钙的，可以根据自身情况选择食补或者营养补。食补可以选择牛奶、酸奶、豆制品等富含钙的食物。
但补钙过多容易增加便秘和结石的风险。在《2018版居民膳食营养素参考摄入量》，建议孕妇钙的最大耐受摄入量为2000毫克/天。
怀孕初期，胎儿发育的部分主要是神经和器官，对钙的需求并不太高。所以一般建议孕妈妈在怀孕16周后补钙，直到哺乳期结束。根据红花的评价，建议补钙量按一 的饮食。
其次，评价样本:孕妇补钙10种。
小红测评从电商平台挑选了10款人气钙片，都声称是适合孕妇服用的钙片或者是专门为孕期补钙设计的。根据产品标签，大部分产品每日补钙量在500~1500mg/天左右。让 让我们看看有没有你经常吃的品牌:
10款钙片中有7个是国外品牌，每日补钙量高于国产钙片，这也反映了不同地区补钙量的差异。
评价指标:钙、维生素D ampamp重金属
钙含量测定:何博士、简美生、双新表现较好。
维生素d实测含量:生物岛实测值偏高。
重金属:检出微量砷，均符合国家标准。
总结:推荐健美生、双鑫、Calch。
孕期补钙需要注意什么？
1.不管针对什么人群，食补永远优于营养补。建议只有在可以的时候才服用补充剂。;不要通过正餐摄取足够的食物。而且补钙最好与补充维生素D、户外运动、戒烟戒酒等其他措施相结合，这样才能事半功倍。
2.在选择钙剂时，我们可以综合考虑是否有胃酸缺乏，或正在使用抑制胃酸的药物，以及钙片的大小来选择合适的钙剂。
如果喜欢小而易咽的钙片，建议选择碳酸钙。如果胃酸分泌不足，就不要选择碳酸钙等无机钙，可以选择柠檬酸钙等有机钙。
以上两种是性价比最高，最常见的补钙。至于其他种类的补钙，孕妈妈可以根据钱包的厚薄来决定，反正吸收效果都是一样的。
3.如果已经选择了碳酸钙补充剂，可以随餐服用，或者分几次服用，以减少对胃的刺激。
4.很多宝妈已经补充了复合营养素，那么还需要额外补钙吗？要计算复合营养素能提供多少钙，不要 不要盲目补充，以免过犹不及。
有关详细的产品比较和评估，您可以参考我们的文章:
《10款孕妇钙片测评：某进口大牌维D摄入远超耐受值，慎用！》
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