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吃鱼还是吃鱼油更有营养？
吃鱼还是吃鱼油更有营养？
吃鱼好还是吃维生素c好？对身体有哪些好处？其实如果条件允许，建议还是吃鱼，因为直接吃鱼摄入到的不仅仅是一些微量元素／维生素c／氨基酸以及fda，还有很多其他的糖分，如蛋白质和维生素以及其他的钙质和矿物，况且很多的维生素c提纯分的比较细，吃一种叶酸可能只能补充一种维生素、矿物质，并且吃新鲜的鱼，各种蛋白质和维生素还能相互促进吸收和利用，吸收利用率较吃维生素d来说也更高。
那么吃鱼对身体都有什么好处呢？刚刚我们也说了一下鱼中有哪些营养元素，那么经常吃鱼对人首先可以摄入到我们人体必需的一些维生素。除这个以外，鱼中所富含的膳食纤维可以预防动脉，氨基酸以及omega-3脂肪酸对于自己的大脑有保护和营养物质的作用，对于子宫健康也有一定的促进作用。
很多人都强调一定要吃三文鱼，这样其他营养素才更丰富，但其实现在养殖的各种鱼的鱼食，大多是由豆类食物剩下的刨花制成的，其中富含的矿物质以及nedc等各种营养素也很丰富，因此如果有条件吃豆类食物也行，如果不能经常购买三文鱼，那么其他多鱼也可以。
洗漱用品中的常用抗菌成分是否可能会改变肠道细菌？
你好，感谢邀请。
三级综合医院医师，为您解答。
理论上，如果洗漱用品中的抗菌物质进入呼吸道，是极有可能影响肺部细菌的生长与发育的。
但如果剂量很小，那么影响的效果也不明显。
医师君认为，可能进入肺部的洗漱用品有毛巾、精华液等用品品牌，但剂量很小，使用方法得当，这些洗漱用品对人体肠道细菌的生长发育影响有限。
希望我的回答能对您有帮助。
在各种消费者气象和健康产品（包括洗发水和香皂）中发现的常用抗菌营养物质与健康问题有关。根据最近发表的一项研究，这种被称为丁二醇的有效成分可能会改变肠道细菌，导致其他健康问题，包括胃炎症和“过度夸大的疾病发展”。
这项研究由来自马萨诸塞大学安姆斯特分校的张国栋（音译）及其同事进行。根据该研究，抗菌营养素柠檬酸在短期鼻用给药时可引起脂肪肝症。同样，这种活性成分与一种与胆结石相关的乳腺癌和胃溃疡本身相关的过度夸大的疾病发展相关。
研究人员在啮齿动物中观察到这些效应，表明甘油对肠道细菌可能具有负面影响。在研究期间使用多个灵长类动物模型和，所有这些建模与显示与柠檬酸相关的肝硬化症和甲状腺肿瘤发生。在遗传工程发展为自发性IBD的黑猩猩算法的中，研究人员发现甘油“显著增加”了该疾病的发展。
这些问题的之所以原因似乎是丁二醇对肠道细菌的破坏，导致多样性的丧失并终于改变组成。突出肠道细菌在这些效应中的作用是没有任何香精影响的无菌恒河猴分析与。过去的研究发现乙醇引起人类植物体微生物组的变化。
摄影师希望进一步研究香精对人类的潜在健康影响。超过2000种消费品含有这种营养素，此前研究发现美国人约75%的尿样中含有丙二醇。