枸杞子每天吃有哪些好处
男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？
男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？
提到“枸杞”大家都知道吃枸杞有好处，在人们日常生活里，枸杞也是经常会被用到，比如：家里煲汤、炖肉、泡水等随处都能用到枸杞！
记得小时候，我家门前就有一棵枸杞树，一到枸杞成熟的时候，小朋友们总是抢着采摘，但那时候也不知道枸杞会有在这么多的功能功效，只是觉得酸酸甜甜的，还蛮好吃的！就连大人们也没有告诉过我们，枸杞究竟有什么作用，只是告诉孩子可以吃，但不能吃多。
可能是那个时代，大人们对养生方面的知识也比较缺乏，对枸杞的认识也只是能吃，具体有那些好处，她们也说不明白，直到长大后才懂！原来枸杞有这么多好处呀！
中医方面认为：枸杞具有养肝名目、润肺止咳、补肾益精等功效，补肾益精这也非常符合主题，也是对男性朋友们的好处！所以，如果男性朋友们有肾脏方面的问题，可以经常吃一些枸杞，最好每天都吃，那么枸杞怎么吃效果最好呢？
大部分人吃枸杞都是泡水或熬汤喝，但是好多人只是喝了枸杞泡过的水或熬过的汤，并没有把枸杞一块吃掉，这样当然也可以，只是效果不是最好的，最好的吃枸杞方式，就是每天洗10-15克的枸杞，不需要任何加工，直接嚼着吃，直接嚼着吃营养成分吸收的会更好。
现代医学认为：枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪喝磷、铁等营养物质。所以，枸杞还能增强人体免疫力、还具有保肝、抗衰老、抗疲劳等，身体比较虚弱的人可以长期吃一些枸杞。
所以，枸杞不光对男性朋友们的身体有好处，其实，它对所有人都有好吃，好处归好处，但不能服用过量，每天10-15克足以，记得的感冒或有炎症的时候，最好不要吃！
我就是安娜姐姐，高级营养保健师、自媒体原创作者：品味生活，分享快乐，如若认同请您转发和点赞，谢谢！欢迎大家交流与关注！
枸杞一般吃多少？
枸杞一般一天吃10颗就可以，吃的太多容易上火。枸杞有滋阴补肾，养肝明目的功效，对人身体有一定的好处，可要是服用过多就会伤害身体。在服用枸杞的时候必须多喝水，不要吃太多过辛辣的食物和油腻食物，清淡点就可以，也可以和其它食物一块食用。