可乐能减肥吗对身体有好处吗
把饮料戒了会变瘦吗？
把饮料戒了会变瘦吗？
若你是每天也喝饮料的话, 答案差不多是肯定的。
糖份是食物和饮品中的常见添加剂，在过去数十年间我们饮食中的添加糖份份量大增。糖份会令血糖升高，血糖持续过高的话容易做成胰岛素抗性问题，引致糖尿病等肥胖病症。但相比起固体食物，饮品中的糖份似乎引起更大问题。“含糖饮品会致肥” 是西方医学界近年力陈的论调，但为甚麽要特别强调含糖饮品呢?
这是因为固体食物会令人有饱感，吃下一定份量後就会令人停止进食。但含糖饮品并不会触发饱感，所以身体无法控制份量，喝下多少就完完全全是加在正餐以外的热量。
有研究以高糖份餐单喂饲小鼠八星期，并测量一系列的增重指标。餐单的分别就是一组液体一组固体，两者具同等热量 (1)。
实验结果显示以液体喂饲的小鼠们所吸收的卡路里和体重增加较多，而最重要的是小肠中负责吸收萄葡糖和果糖的载体也有所增加，提高了糖份吸收和加剧肝脏脂肪堆积，而类似的现象在人体也有发生。
所以饮品中的糖份比固体食物更能提高总卡路里摄取量，且极容致肥。
相此其他饮品，含糖饮品的致肥威力也是巨大的。曾有研究比较了每天喝一公升可乐丶减肥可乐丶牛奶或水对身体的影响，为期六个月 (2)。
实验结果显示喝可乐的那一组全身脂肪含量上升，这包括了肝脂肪，内脏脂肪，肌肉脂肪以及血液中的三脂甘油酸，而这现象在其他饮料并没有发生。
1):
2)
我们来看个案例，常见的低糖饮料，但是我们算一下这瓶饮料加了多少糖，22.5克，如果是普通饮料呢，肯定一瓶在30克以上。所以如果平时饮料当水喝，饮料戒了，每天少摄入这么多的糖，肯定会有变化。当然除了饮料，还有精细米面以及脂肪都要控制，加上运动，才能更好的控制体重，保持身材
会的，因为我一直在减肥，所以一些饮料我都不喝，特别是可乐还有奶茶这些甜的东西，多喝开水或者是温水，真的有好处
减肥期间想喝无糖可乐解馋，行不行啊？
减肥不建议患者喝无糖碳酸饮料，如果喝无糖碳酸饮料的话，可能会对减肥造成一定的影响，另外也会引起患者肥胖的症状。减肥期间建议患者可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。平时多参加一些户外活动，比如打篮球或者跑步、散步之类的，能够快速的消耗体内的脂肪，可以起到减肥的作用，饮食方面不要吃高油腻的食物。
如果真忍不住要喝碳酸饮料，就用脱脂牛奶，或者酸奶，果汁来代替，但量也不能过大
可以喝。但是不建议经常喝。无糖可乐虽然打出的是无糖，其实也含有一定的糖分的。本身可乐热量就比较高，减肥期间偶尔的喝一罐无糖可乐满足一下嘴瘾还是可以的。如果减肥期间这也不能吃那也不能喝，估计你也坚持不下去的。所以，减肥期间适量的喝无糖可乐是可以的。
一，减肥期间为什么不建议喝可乐或者其他碳酸饮料类的食物？主要是因为碳酸饮料和可乐，热量比较高，另外都是纯能量的食物。食用以后会额外增加热量和糖分的摄入量，对减肥和身体健康也有一定的影响。如果经常喝碳酸饮料会阻碍钙质的吸收和骨质疏松的现象。所以，无论是成人或者儿童都应该减少碳酸饮料的摄入量，平时偶尔的喝一次问题不是很大， 但是也要注意适量饮用即可。
二，减肥期间建议喝白开水或者淡茶水为主。在减肥期间建议喝白开水，因为白开水是0热量的，具有清除肠道油脂和垃圾毒素的辅助作用。同时还能辅助燃烧脂肪，因为燃烧脂肪需要水的参与。减肥期间建议每天白开水或者淡茶水1500~1700毫升为宜，对减肥和维持身体健康都有很好的辅助帮助。
可以喝，每天不要喝太多，两瓶以下是ok的。
但保证每天的饮水量不要减少。比如原本一天八杯水，加了两瓶无糖可乐还是保证每天八杯水。
可以喝。解馋而已，不要经常喝，减肥的日常饮料还是白开水最佳
没事儿馋那玩意儿干啥？个人觉得没什么好馋的，不管你是不是在减肥或者养生，那些东西还是少碰为妙！口渴的时候喝一杯温开水，啥瘾都给你治了！关键是还对身体好！