老年人缺钙有什么表现和症状
缺钙会引起哪些疾病，会有什么症状？
缺钙会引起哪些疾病，会有什么症状？
缺钙容易导致骨质疏松、佝偻症等疾病，有的人也会有骨折以及腿抽筋的情况，对于小孩子来说症状可能为生长缓慢，也有的人表现为身材矮小，对于一些老年人来说可能表现为会出现容易骨折的情况。
老年人补钙应该注意什么问题？
回答好几次这类问题了，老年人有缺钙的症状（主要表现抽筋，腰痛等）主要应该补肾，而不是补钙。钙补再多留不住也没用，要的是留住钙而不是补钙。这正是肾的功能。固摄住钙不它他流失。
女性老人补钙吃什么好？
女性老年人缺钙就会造成骨质疏松，动不动就会骨折，还会引起关节疼痛，腿抽筋等症状，需要及时补钙治疗，一般可以多吃食物补钙，纯牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，虾皮，海鲜，鸡蛋，牛肉等补钙，需要多晒晒太阳，这可以促进补钙吸收，在医生指导口服钙片治疗。
老年人总佝偻是怎么回事？
佝偻一般与缺钙，骨质疏松，骨骼形状改变有关。
建议补充钙质，饮食就要增加乳制品和豆制品的摄入量，比较好每日摄入1200毫克以上钙质。
据了解，消毒牛奶（250毫升左右）的含钙量大约在250~300毫克之间，水豆腐（500克）含钙量在400~600毫克之间。而且牛奶和酸奶中含有能促进钙吸收的维生素D；豆腐中除了丰富的钙质，还有调节肠胃功能的低聚糖、预防骨质疏松和延缓女性衰老的异黄酮类物质。这些好处是单纯补钙的钙片无法达到的。
所以，老年人每日添加100毫升低脂牛奶或“500毫升酸奶 250克水豆腐”，即可达到每日1200毫克钙质的目标。
此外，不少研究证明，人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。如果1次性补充大量的钙，其吸收率只有25%左右，多余的钙会排出体外；而采用多次小量地补钙，平均吸收率可达到64%。所以，建议每日补钙可以分3-4次，每次补钙量不超过200毫克。
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一般老年人缺钙，有佝偻腰 易抽筋等症。可以服用点钙片加维生素D，钙片(具体的钙片可以询问一下医生，此处不打广告)，适当补充优质蛋白质效果要比这些好。
还有一点可以选择吃骨头汤，就是用猪骨炖汤的那种，食补最好，多晒晒太阳有助于钙的吸收。多吃些动物肝脏。合理的运动散步等，保持心情舒畅。还有就是少喝碳酸饮料，那会使钙质流失。
老年人 体内钙流失 维生素D缺乏 造成骨骼变形 这是老年人佝偻的主要原因