尿酸高10个注意事项
高尿酸者，夏天不想痛风，有人说少吃4物、多喝3水、做好2件事，具体怎么做？
高尿酸者，夏天不想痛风，有人说少吃4物、多喝3水、做好2件事，具体怎么做？
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尿酸高，如何降低尿酸？
随着生活水平的提高，高尿酸血症逐渐增多，其重度高尿酸血症特别容易诱发痛风，因此降低尿酸尤为重要。这里我总结一下降低尿酸的方法，总结如下:
1.保证充足的饮用水:白开水是首选。在身体允许的情况下，每天摄入2500ml为宜，可促进尿酸的排泄；2.喝弱碱性水:因为弱碱性水可以碱化尿液，增加尿酸的溶解度，有助于尿酸的排泄；3.戒酒:因为酒精可以增加乳酸的产生，乳酸可以竞争性地抑制尿酸的排泄；另外，长期饮酒会刺激尿酸的产生；4.避免高嘌呤食物:如动物内脏、海鲜、火锅、蘑菇、鲤鱼、鹧鸪、大豆、豌豆等应尽量避免；5.增加碱性食物的摄入:如鸡蛋、橘子、牛奶、土豆等。，可促进尿酸的排泄；6.保持适当的体重:控制身体质量指数 amplt；24、因为单位体积产生的尿酸不变，而肥胖发生时尿酸产生可因体积增加而增加；7.避免剧烈运动:剧烈运动可产生大量乳酸，不利于尿酸的排泄；8.适当运动:运动可以促进血液循环，促进尿酸代谢，提倡有氧运动，如散步、体操、太极拳等。9.控制基础疾病:如糖尿病、高脂血症可影响尿酸代谢并使其增加；10.不要熬夜:熬夜会引起内分泌紊乱，对尿酸代谢产生不利影响，应避免；11.适当口服降尿酸药物:如苯溴马隆、丙磺舒等，可促进尿酸的排泄；别嘌呤醇可以抑制尿酸的产生。以上是我的建议。如果你觉得写的还可以，就给我点个赞吧...
尿酸高怎么办？
高尿酸，我觉得首先要注意饮食，包括海鲜，豆类以及禁止食用和高尿酸之间的因果关系。我们应该在日常生活中多吃蔬菜和水果，注意我们的饮食习惯。另外，最重要的一点就是多喝水。我亲身经历过高尿酸后，应该注意以上几点。尿酸本来是456，现在降到正常范围362(以上仅供参考)
高尿酸让你吃不下很多东西，比如豆制品！医生会告诉你该怎么做。
1.药物管制
2.饮食调节
定期检查