熬夜第二天怎么让自己保持清醒
晚上闭着眼睛保持清醒状态还算熬夜吗？
晚上闭着眼睛保持清醒状态还算熬夜吗？
谢谢悟空邀请：
你闭着眼睛，保持着清醒的头脑的头脑，这不叫睡眠，顶多就是个闭目养神。我不知道您是得了失眠症还是在思念着谁或是思考生活中的一些问题！
偶尔还好，时间久了，你如果经常这样，你就属于睡眠了，失眠和熬夜是对人体健康危害非常大的！
您如果是有睡眠症希望您抓紧时间去医院检查治疗，配合服用一些调节神经的药物。如果是想工作上的事情，尽力去单位解决不要再睡眠的时候苦思冥想的，如果是思念着某人，那就把找他去，或者是叫他来，不能因为思念命也不顾了！晚上人只有安睡了，五脏六腑的才开始工作！
希望您晚上睡觉前喝一杯助眠的温牛奶，什么也不要想美美的睡一觉醒来之后就是明媚的清晨和健康的身体！
有什么方法晚上通宵第二天早上不困？
1.精神转移法，如果第二天是一个极其重要的日子，那么假如你通宵是为了准备第二天会议的文件或者重要项目汇报，那你的精神就不会差，但相反，假如你通宵是完成最后一件重要的事，你对第二天没有期待，那绝对会困。
2.物理醒神法，既然是通宵，那在快凌晨时候去洗个澡让精神重回状态，迎接新一天
3.食物摄入法，喝咖啡，茶，提神饮料，都可以烟管困意，激发大脑活力