孕妇在1到3个月内吃什么最好
老婆怀孕3个月了，有什么补品推荐的？
老婆怀孕3个月了，有什么补品推荐的？
多吃蔬菜水果牛奶羊奶 营养丰富的食品多吃就好 不建议吃补品
1岁3个月的宝宝吃什么辅食比较好？
1岁3个月宝宝膳食安排原则是保证足够的营养，并从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。
为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充200—500毫升的牛奶，以保证优质蛋白质的供应。
多吃蔬菜、水果，此外，还要注意的是粗粮细粮都要吃，这样可以避免维生素B1缺乏症。
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
宝宝辅食食谱，建议收藏~香蕉紫薯沙拉
食材：紫薯100g、黄瓜、圣女果、沙拉酱适量
做法：
1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。
3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
4、将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候可以拌上沙拉酱。
南瓜饼干
食材：
低筋面粉100g、玉米淀粉40g、南瓜泥60g、抹茶粉3g、食盐2g、糖粉45g、黄油60g、水2g
做法：
1、黄油切成小块，室温软化，放入盆里，加入糖粉打发至淡黄色，体积变大。
2、南瓜去皮切片微波炉高火3分钟，用勺子压成泥。将南瓜泥放入盆里高速搅拌均匀。
3、将面粉、玉米淀粉、盐混合筛入盆拌匀，揉成表面光滑的面团，将面团分成16份，揉搓成小圆球，取1份面团用掌心搓圆。
4、刀背在圆球上按压上一条沟，依次在上面均分按压四条，做成小南瓜形状，共15个。取余下的1份面团加入抹茶粉和水，揉成深绿色面团，搓成小三角形。
5、烤盘铺上油纸，再把小南瓜放在烤盘里，把小三角放在南瓜上做南瓜蒂(放的时候可以在底部加沾点水，增加粘性)。
6、烤箱150预热，将烤盘放入烤箱里，烤15-20分钟即可(以自家烤箱为准)。
冬瓜绿豆老鸭汤
食材：
鸭肉适量、冬瓜100g、芡实米10g、绿豆2g、食盐2茶匙、姜3片
做法：
1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入姜片。
4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。