甩肉必备
手动切肉机使用方法？
手动切肉机使用方法？
使用切肉片机前，切肉片肉丝机请先用温水清洗干净，不要弄湿电机。
使用切片机时，先开动电机，看刀片转向是否正确。切肉机如果逆转应马上纠正。用完后，先关掉切肉机电源，将可拆除部分拆下，用热水洗干净，然后装上，小型切肉机价格低。开空机甩水份，再涂上食用油即可。
需切肉丝时，先将肉切成片后，将肉片横向切肉片机再切一刀即可。
最强的瘦身妖术是什么？
减肥不存在什么妖术，只有运动加节食才有效果。
推荐你一套hiIT高效燃脂动作，你可以练练：
下面的9个HIIT高效燃脂动作！
1、深蹲开合
2、平板开合
3、高抬腿原地跑
4、深蹲跳
5、登山跑
6、交叉跳
7、箭步蹲
8、抱膝跳
9、蛙式跳（不是蛙跳）
1分钟不间断高强度运动，20秒钟休息，至少2-3个循环，敢不敢来挑战？
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本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！
谁能告诉我快速减去十斤肉的方法？
首先严格控制饮食，例如每天只吃一个鸡蛋和少量青菜。多喝白开水。
其次就是保持心跳130左右运动，例如慢跑和快走，时间每天至少2小时。
如此，坚持3~5天，减10斤没问题
俗话说得好“一口不能吃一个胖子”，但是胖子是一口口吃出来的，我曾经就是195斤的大胖子，那时候特别的自卑，走到哪里都说我怎么胖成这样，那时候一心想着减肥，但是超不过三天我就彻底的放弃了，后来又一次尝试，我坚持下来了，所以今天我想我能告诉你快速减速10斤肉的方法，接下来我们一起甩肉吧~
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
平卧位做腹肌运动
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。
最后总结：如果大家能按着这个方法坚持下去相信一定可以的，我就是这么一点点过来的，10斤肥肉轻轻松松就被减去，如果这个方法给你甩脂的动力请给我一个关注或是点赞，非常感谢。