山药好处多但山药的禁忌你知道吗
山药芡实薏米粥功效及禁忌有哪些？
山药芡实薏米粥功效及禁忌有哪些？
这些药物性的食物配合在一起煮粥服用，具有健脾益肾除湿的作用，对于脾肾虚弱加湿气为病的病症有调理的作用。服用这类的保健品的同时，需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免动火生气，而使此类的调理功能失去其作用，达不到使脾肾健壮，湿气清除的目的。
孕妇吃山药有哪些禁忌？
孕妇吃山药有哪些禁忌
如果不对山药过敏，孕妇可以适量吃山药，最好把山药皮剥掉，千万不要生吃。
孕妇吃山药可以补充身体多种营养元素，还可促进胃肠蠕动，预防孕期出现便秘。
由于山药里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等一些物质，有利于胃肠的吸收消化。女性怀孕早期经常出现恶心、反胃，适当吃一些山药，可起到帮助消化的作用。
山药里面含有皂苷、黏液质，可起到润滑、滋润的作用，孕妇经常吃山药，还可以益肺止咳，并能促进肠胃蠕动，可预防孕妇出现便秘。
有些女性怀孕期喜食甜食，容易出现血糖升高的现象。山药含有较多膳食纤维，可延缓血糖吸收，所以高血糖的孕妇也是可以适当吃山药的。但是，对于血糖控制不佳或已经出现妊娠期糖尿病的孕妇，要在医生的指导下食用。
尽管山药对孕妇有好处，也不要多食。孕妇的饮食应当营养充足、均衡，可以时常变换杂粮种类，对孕妇和胎儿的健康更有益处。
本内容由河北医科大学第四医院 妇产科 副主任医师 范文玲审核
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山药吃多了有没有坏处？
山药绝对是一款健康的食品，不仅可以做主食，还可以做菜。像这样一个多面手的好食材，不谈剂量就讲危害，这是不科学的。在2016《中国居民膳食指南》中，推荐每人每天摄入薯类是50~100克。
山药是药食同源的食物，《本草纲目》中记载了山药有益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润肤养发的功效。
山药中还有胡萝卜素、b族维生素、维生素c、矿物质钙、磷、钾、钠，铁等营养成分，山药中还含有山药多糖、淀粉酶、薯蓣皂甙多种植物化学成分。有动物实验证明，山药多糖对降低血糖、提高免疫力、对抗基因有害突变有一定的作用。
山药这种既可以做主食，也可以炒菜的食物，在吃的时候，就要减少主食的摄入量，不然这种主食加主食″的吃法，只会让人长肉肉。
山药的吃法有很多，蒸山药、清炒山药片、山药炖排骨、山药粥值得推荐。而拔丝山药、蓝莓山药泥，这两种吃法糖多油多，还是要少吃为宜。
营养海贼团舵手~范俊 （国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使）
山药是补气药，也是药食同源食品，因为善补脾胃，生津益肺，又能滋养人体强壮，帮助消化，还能降血脂，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤而广受人们欢迎和喜爱，《神农本草经》推崇为上品。
1，山药可蒸熟吃，也可同米一起煮熟吃，还能蒸熟加入配料做点心吃，也可以单独沾着白糖充当主食。
2，在顶级的餐桌上，也经常有用山药做大菜而唱主角又有丰富营养的各种菜肴。
3，因山药主治脾虚泄泻，消化不良，还能治脾胃虚弱，等症状。
4，所以，也不可见山药补益好吃而不撂筷子，山药吃多了会给脾胃，肠道蠕动等造成负担而消化不良，适得其反。
5，千万别忘了，吃山药也有禁忌:
有实邪者忌用!