跑步最好是早上还是晚上
早上是跑步好还是慢走好？
早上是跑步好还是慢走好？
最正确的答案就是：早上锻炼，两者都不好！早上锻炼其实是很错误的，如果硬要区分的话，慢走肯定要比跑步好得多。夜里，植物也需要吸收许多的氧气，导致空气中、特别是有花草、树木的地方，大量的氧气被吸收了，同事它们会排出不少的二氧化碳，使早上的空气质量并不理想。跑步是需要更多的氧气，而慢走所需的氧气要少很多，所以相对来说慢走要好一点。可二者对健身养生的效果都不好，因为跑步需要能量，是消耗体能，慢走是方法不对，不能产生能量。所以如果是健身养生的话，则都不可取。