女人天天吃维c和维e好吗
女性补充多种维生素吃什么好呢？
女性补充多种维生素吃什么好呢？
这还有些一言难尽，过去那很热门的，针对多个人群不同配方的，中国营养学会监制的黄金搭档营养素补充剂，现似乎也销声匿迹了一般。
据说是因广告有夸大之嫌，也有说法是近些年有研究显示，补充多种维生素及矿物质，还反而会增加某些病的发病率。对其有些不利影响。
一般认为，补充些维C、维E、胡萝卜素（维A原）抗氧化防衰老比较好。以食用富含它们的食物为妥。
女性补充多种维生素最好选专为女性量身打造的牌子最好，因为女性容易贫血，需要补血的铁元素等，其中的叶酸成分也有所增加，叶酸和铁的相互搭配，营养补充效果会变得更好。推荐汤臣倍健多种维生素片，自己吃的就这一款，对于女性生理期，特别提高了维生素B6和铁元素，很适合女性吃。
维C和维E可以同时吃吗？什么时候吃效果最好呢？
维C和维E可以同时吃吗？什么时候吃效果最好呢？
你好，很高兴回答你的问题
维C和维E可以同时吃，而且都属于抗氧化物质，它们混合在一起能起到相助互补的作用。
什么时候吃效果最好呢？
建议早饭晚饭后，半小时服用效果会更好些，对于便秘，肠胃不好的人群，要在餐前服用效果会好些。
维生素是我们身体不可缺少的营养元素，我们可根据自身情况，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，以保障身体所需要营养物质。
可以，能吃就是最好的，多的是人没吃随餐吃
最佳搭档，一起吃效果更好
维c和维e哪个对祛斑有作用？
维C可以抑制黑色素的生成，而维E具有氧化还原的作用。因此维生素C和维生素E同时使用，祛斑防斑的效果会更好
维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”，维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维生素E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等， 但是化学药物维生素C、维生素E不能常吃，要吃纯天然的才有利健康。
平时也要注意给肌肤多补充水份，再就是防晒特别重要，紫外线的照射，会使斑点加重加深，要做好防晒工作哦。