大雪纷飞能杀死病毒吗
下雪后，能不能减少流感的发生？
下雪后，能不能减少流感的发生？
在我看来，下雪后(以及题者说的户外运动)不一定能减少流感的发生。
为什么这么说呢？请往下看。
下雪，是一种气象，会引起温度及湿度的变化，当然，还有我们的视觉变化——很美，是吧！
对流感病毒来说呢，它可不在意美景，它只“在意”看景的人(猎物)，温度和湿度才对它有影响的。
温度与湿度 一般说来，人体适宜的温度为18℃~25℃，湿度为40%~70%，在此环境下人体感觉最舒适。
现代医学发现：在45%~55%的相对湿度下，病菌平均寿命最短，过高或过低的湿度都会导致病菌寿命延长。当空气湿度为35%时，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽和其他呼吸道疾病。空气湿度低的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度也会加快，而且容易扩散，引发疾病。
温度、湿度对流感传播情况的影响流感病毒要感染/传染宿主，有空气传播(主要)和接触传播两个途径。
据张伟主任医师介绍，有研究专门比较了温度和湿度对于流感这两种传播途径的影响，结论很简单：??
1）通过空气传播的人流感病毒，高温传播效率低，低温传播效率高；高湿度传播效率低，低湿度传播效率高。??
2）对于通过接触途径传播的禽流感病毒，温度和湿度都不影响其传播能力。?
科学家在对实验豚鼠的研究中发现，低温和低湿度让流感病毒更易传播，可能是因为较低的温度会使得病毒颗粒更为稳定，从而使得病毒颗粒能够传播较远的距离。??
下雪后的温度和湿度变化对流感的影响是怎样的呢？?下雪后的有利因素
1.下雪后的低温及湿度的改变(北方的干雪湿度降低，南方的湿雪湿度升高)，有利于病毒在低温的空气中“冻死”，不容易活跃繁殖。??
2.下雪净化空气，使空气中的颗粒物、灰尘等病毒承载体减少，能降低病毒的传播速度。
?下雪后的不利因素
1.低温并没有“杀死”病毒，它只是不活跃繁殖——即蛰伏下来，视机而动而已。
2.下雪后低温又有利于病毒传播。
从另一个角度说。
①天气冷的时侯，人们更喜欢呆在屋子里关闭窗户，导致室内外空气缺乏流通。如果同一间屋子里有一个传染源，那么他排出的流感病毒在密闭的环境中更容易聚积，这便增加了同屋中易感人群的感染率。??
②寒冷会间接影响人体对于流感病毒的易感性。流行病学研究确实发现暴露于寒冷条件下或者是体温过低，能够增加上呼吸道和下呼吸道感染发生的风险。??科学家们推测原因可能是寒冷能够导致呼吸道出现病理反应，比如呼吸道粘膜血管收缩和呼吸道粘膜免疫抑制。
看完这些，是否有那么一点：“成也萧何，败也萧何”的感觉。
低温 低湿度，有利于流感繁殖与传播，却不利于我们呼吸道的自我防御，接触病毒也会感染，这也可以解释为什么流感流行期多在冬春季节吧。
?在寒冷的冬季，如何有效预防流感呢？有几点建议可供参考：??1.体质较弱的人(老人及儿童)可以每年7-12月接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。??
2.避免触摸公用物品。另一方面，触摸公共物品后应及时用肥皂 流动水洗手，保持双手清洁。
3.??均衡饮食，吃动平衡，提高自身免疫力。吃熟食(因为病毒对高温抵抗力弱，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活！)，保证充足蔬菜水果摄入，多补充一些富含维生素C(如橙子、柠檬、土豆等)的食物，足量饮水。
3.在寒冷的户外，应用鼻呼吸。??咳嗽和打喷嚏时使用纸巾遮挡口鼻。接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
4.保证睡眠。?
5.定期1-2小时开窗通风10-15分钟。
6.少去人多密集场所。易感者戴外科口罩防护。患者如需离家(如到医院就诊)需戴外科口罩。
7.必要的房间消毒。可以参考以下消毒方法：???
①紫外线灯消毒：固定式照射/移动式照射，人离开室内照射30~60分钟，有很好的消毒效果。
?②过氧化氢空气消毒剂：将3%过氧化氢溶液稀释成1.5%溶液，按20ml/m3用量将1.5%过氧化氢装入超低容量喷雾器内进行喷雾消毒30分钟以后再通风。?
③耐高温物品如毛巾、餐具可加热煮沸10-15分钟。?
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作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，国家高级技能公共营养师，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。