动脉粥样硬化指数1.1
动脉粥样硬化指数5.9怎么办？
动脉粥样硬化指数5.9怎么办？
你这个情况，应该是因为你缺乏体育锻炼，饮食不当，饮食结构不合理的情况造成的，动脉粥样硬化指数一般是小于4，数据越大，危险性就越高。
脉粥样硬化主要是由于体内脂质代谢紊乱，多余的脂质沉积在血管壁上，形成动脉粥样斑块或硬化，在血小板的共同作用，损伤血管，造成动脉管腔狭窄甚至阻塞，引起相应脏器的血液供应不足，如冠心病、心绞痛、脑血管意外等。
意见建议：
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣油腻食物和酒精制品，戒烟。
动脉粥样硬化指数5.9怎么办？
人体和机器一样，都有使用寿命，机器零部件出问题了，换一个就是了，而人体是世上最精密的组织是不能随意更换的，当人体进入三四十岁的时候，就是从巅峰状态开始掉头向下了，很多人会发现，以前觉得不可能发生在自己身上的疾病开始撵上门来，血管硬化只是其中之一的改变，更多的改变是以你看不见摸不着的形式进行着，代谢障碍是最基础的，脂肪开始在脏器和血管堆积，血管硬化、脂肪肝等出现，紧接着高血脂糖尿病高血压等接踵而来，这是不可逆的过程，只能延缓不能逆转，本来上帝写在全人类基因里的寿命应该是120岁，用的巧的能活到一百，用的好的能活到九十，用的一般的也能对付到七十，胡吃海塞的可能到五六十，狂嫖滥赌整夜不睡的也可能只有三四十。
你还知道来头条里问该怎么办？说明你还有救，从今天开始，推掉毫无意义的饭局赌局聚会，降低虚无的欲望，适量运动，晚餐不吃，不暴饮暴食，午睡，不熬夜，有不适积极中药为主调理身体，活到八九十是最低底数。
动脉粥样硬化能够被逆转，是真的吗？
动脉粥样硬化可能大家比较陌生，简单说就是斑块；这些动脉粥样硬化如果严重到一定程度就会导致缺血，比如心肌缺血、脑缺血；再严重后斑块破裂就会形成血栓，发生心肌梗死、脑梗死等等严重后果。
所以，可以说动脉粥样硬化是心脑血管疾病的根源，是心肌梗死和脑梗死的根源。
那么动脉粥样硬化能不能被逆转呢？
一、什么是动脉粥样硬化？
虽然我们上面介绍了动脉粥样硬化是什么意思，我们还是来看看医学上的定义。
我们出生的时候，我们的动脉血管是有弹性的，且血管内壁是光滑的，但随着时间推移，几乎每个人的血管都会硬化，称之为动脉硬化。
但因为种种因素，部分人的动脉血管内壁开出出现损伤，局部有脂质积聚、纤维组织增生和钙质沉着，形成斑块，由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。
二、动脉粥样硬化的原因？
近年来，动脉粥样硬化的发病年龄越来越低，甚至在一些青壮年或儿童尸检中，也发现了早期动脉粥样硬化的情况。一般来说40岁以后动脉粥样硬化多见，50岁以后进展较快，男性发病率高于绝经期前女性，绝经期后两性发病率相似。
动脉粥样硬化主要影响身体内的大中动脉，如冠状动脉也就是心脏动脉、颈动脉、脑动脉、肾动脉等，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、颈动脉斑块、脑梗死等等疾病。
导致动脉粥样硬化的原因大体分为两种，一种是无法改变的，比如说遗传因素，年龄因素，性别因素，地域因素，环境因素等等。
还有一种就是我们能改变的，比如：不健康的饮食，抽烟酗酒，久坐不运动、肥胖、熬夜、压力大、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等等这些都是可以通过自我控制或药物控制的因素。
三、动脉粥样硬化能不能逆转？
几乎所有的动脉粥样硬化都不能或很难逆转，据目前的数据，只有极少数动脉粥样硬化的患者，通过严格的健康生活方式，以及配合必要的药物，才能出现斑块逆转；且逆转斑块的同时，药物副作用风险明显增加，所以即使我们在临床能遇到极个别人颈动脉斑块缩小，心脏斑块缩小，但毕竟是极少数。
斑块形成并不是一朝一夕的，而是长年累月，一点一滴形成的，就好比水管的锈，也是长年累月形成的，不可能通过吃药或输液的方法，把这些斑块清除掉。
研究显示，大剂量的他汀，配合健康生活，能逆转部分斑块，但同时会增加肝脏副作用、肌肉副作用，甚至导致严重的后果，得不偿失，所以，不推荐为了逆转斑块，加大他汀药物用量。
所以，目前很难逆转动脉粥样硬化，最好的方法还是预防。
四、预防动脉粥样硬化才是最好的治疗
既然很难逆转，或几乎不能逆转，那么最好的逆转就是预防。只有健康生活，远离烟酒、坚持运动、低盐低油低糖饮食、控制体重、避免熬夜、减少压力，控制血压、控制血糖、控制血脂等等具体方法才能有效的预防动脉粥样硬化的进展，才能减少或避免心脑血管疾病的发生。
总之，动脉粥样硬化是心脑血管疾病的根源，很难通过药物来逆转，最好的逆转就是预防为主！