何首乌的使用方法及功效 何首乌的功效与吃法？

何首乌的使用方法及功效

何首乌的功效和吃法？

何首乌的功效与吃法？

何首乌具有润肠、解毒、通便、对内分泌的影响，能延缓衰老，含有维生素e防止皱纹再生，具有保肝、降血脂、抗动脉粥样硬化、增强免疫功能、促进造血功能的作用。吃黑芝麻山药何首乌粉，用温能健脾补肾，养血精华，

何首乌怎么吃，方法？

何首乌黑豆煲鸡爪

非常、非常、非常滋补，而且味道很美！

1 洗好的猪瘦肉切成片。

2 处理好的鸡爪切除爪尖。

3 锅中倒入适量清水煮沸，加入猪瘦肉、鸡爪。

4 倒入料酒，搅拌均匀，煮至沸，烫去血水。

5 取出煮好的食材，沥干水分，待用。

6 砂锅中注入适量清水煮沸，倒入洗净的何首乌、红枣。

7 然后倒入洗过的黑豆中，放入薄肉、鸡爪等。

8 倒入少许料酒，搅拌均匀。

9 盖上盖子，烧开后用小火炖40分钟，直到食材熟透。

10 揭开盖子，加入少许盐、鸡粉。

11 搅拌片刻，直到食材入味。

12 关火后，将锅中的食材放入碗中。

食材

10克何首乌

10克红枣

80克水发黑豆

200克鸡爪

100克猪瘦肉

20毫升料酒

2克盐

2克鸡粉

何首乌含有大黄素、大黄酚、大黄素甲醚、大黄酸、淀粉、粗脂肪、卵磷脂，具有补肝肾、养血祛风的作用，对改善心脑血管疾病有一定的作用。

何首乌怎么吃，方法？

何首乌作为一种中医药，具有广泛的药用价值，近年来可能造成一定的肝损伤。所以，当我们再次吃何首乌时，我们需要掌握正确的方法。只有这样你才能达到你想要的效果。由于加工方法不同，何首乌分为生何首乌和生何首乌。两者的相应疾病也不同，所以我们必须听从医生的建议。

另外，在保存何首乌时，要注意放在阴凉通风的地方，不要放在铁或接触铁。用何首乌煮汤粥时，不要用铁锅等铁炊具。因为何首乌的化学成分会与铁中的化学元素发生反应，从而增加何首乌的毒性。

这里推荐三种常用的何首乌食疗方法。

一、生首乌，当归各10g，火麻仁，黑芝麻各15g。可磨成粉冲泡服用，也可煮汤饮用。

功效：润肠通便

二、制何首乌20g，熟地，俾丝子各30g，当归10g，枸杞15g，乌鸡半，红枣三五粒。用纱布包起来，与其他原料一起放入砂锅中加水煲汤。

功效：黑发，补血健身

三、生首乌10g或者制首乌20g。丹参、决明子各15g，山楂20g。煮水当茶喝。

功效：降脂，适合三高、肥胖人群。