羊奶的十大功效和好处 羊奶的功效与作用？

羊奶的十大功效和好处

羊奶的功效与作用？

羊奶的功效与作用？

羊奶的功效与作用

羊奶具有补虚、润燥、和胃、解毒的功效，还有提高人体免疫力，促进大脑发育，增强智力等作用。

羊奶味甘，性温，归心、肺经，具有益五脏、补肾虚、益精气、养心肺、治消渴、疗虚劳、利皮肤、润毛发、和胃、解毒等功效，适用于虚劳羸瘦、消渴、反胃、呕逆、口疮等疾病的辅助治疗。

羊奶是最接近于人奶的乳品，羊奶中的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一，乳糖显著低于牛奶，更加容易消化吸收。羊奶中的维生素和矿物质、微量元素含量也普遍高于牛奶，所以营养价值更高。羊奶中的乳清蛋白比例比牛奶高，蛋白质结构同母乳类似，容易被人体吸收利用；羊奶含有较高的免疫球蛋白，与母乳相似，有助于增强人体免疫力及抗病能力，可以促进人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜的修复。

本内容由承德医学院附属医院 中医科 副主任医师 刘玉兰审核

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羊奶的十大优势？

喝羊奶的十大优势如下：

01、有利于保护骨骼，预防骨质疏松：羊奶中钙的含量为牛奶钙含量的3倍左右，而且极易被人体消化吸收，能有效补充人体对钙的需求，保护牙齿和骨骼健康。

02、有安神镇静的作用，有利于提高睡眠质量：羊奶中含有大量的烟酸，而烟酸属于安眠助神类物质，因此在睡前喝羊奶，有利于解决睡眠质量差等问题。

03、增强免疫力：羊奶中含有丰富的免疫球蛋白等天然抗生素，有利于预防肺部和呼吸道疾病，减少疾病的入侵。

04、增强记忆力：羊奶中含有丰富的核酸和环核苷酸，能使脑部的突融结构变大，有利于提高记忆力和智力的发育。

05、调节胆固醇和血压，有利于远离三高：羊奶中含有大量的牛磺酸，牛磺酸可以有效的调节血液和胆固醇浓度。

06、有利于视觉神经的发育：羊奶中含有丰富的卵磷酸、脑磷脂等，从而对视觉神经的发育有着重要的作用。

07、羊奶性温和，饮用羊奶不仅易被吸收而且不会出现腹胀、腹痛、上火等现象。

08、羊奶中独有的表皮细胞生长因子有修复胃肠道粘膜和呼吸道粘膜的作用，有利于提高人体的免疫力，对肠炎胃炎等也有一定的治疗作用。

09、延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性：羊奶中含有较高的维生素E含量，维生素E可以阻止细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，从而修复皮肤细胞。

10、比起牛奶更加有利于人体吸收：羊奶的脂肪结构特殊，不饱和脂肪酸含量高，且脂肪球较小，更能够被身体直接吸收利用。