祛湿的食物和水果
祛湿吃什么水果最好？
祛湿吃什么水果比较好？
祛湿吃什么水果最好？
体内有湿时大部分水果不宜多吃，具有一定利水或健脾作用的水果如西瓜、柚子、葡萄、甜瓜、椰子、樱桃、荔枝、猕猴桃等可以适当食用，但不可多吃。
湿邪是中医外感六种病邪之一，具有重浊黏滞、趋下的特点，所致疾病缠绵难愈。体内湿盛主要与过食生冷、油腻之品，脾胃运化失常有关。
祛湿饮食要清淡、易消化，但大部分水果都不宜多吃，因为大部分水果具有生津止渴的作用，与祛湿的作用相矛盾，此外，水果有寒热偏性，过食寒性水果会阻碍脾胃运化功能，过食温性水果又容易化生湿热，所以可以少量吃，但不宜多吃。
具有利水作用的水果有西瓜、柚子、葡萄、甜瓜、椰子、樱桃等，具有健脾作用的水果有荔枝、猕猴桃等。祛湿饮食上要注意避免助湿之品，如具有滋阴生津作用的中药或食物，避免暴饮暴食，少吃油腻、过甜、辛辣、煎炸、生冷食物。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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去除湿气的水果都有哪些呢？
去除湿气的水果有苹果，柚子，葡萄。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度，湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质，疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
吃什么蔬菜水果可以去湿气？
人若是湿气过重了，不仅影响身材，对于宝贵的子宫也会有影响，当体内湿气聚集，会引起宫寒，严重时会伴随痛经。不过女性若是常吃一种水果，或许能排出湿气、护养子宫，不妨试一试。
这里所说的水果就是红参果，它并非像苹果、香蕉一样是生活中比较常见的水果。他属于比较珍稀的水果，可能大家对它并不是很了解。首先要说的就是它具有排毒清肠的功效，红参果中含有定粉酶以及其他的消化酶，有助于促进肠胃的消化，帮助排出肠道内的垃圾与毒素，久而久之，腹部的赘肉也会越来越少。
另外，红参果含有较为丰富的微量元素，有消炎杀菌的功效。对于预防妇科疾病有不错的效果，女性平时若是适当的多吃，炎症也会慢慢减轻，渐渐地子宫也会慢慢变好。
最为重要的一点就是，女性若是多吃红参果是有散寒祛湿的功效。红参果属于温性水果，体内湿气过重的女性不妨多吃一些，有助于祛除湿气，起到温暖子宫的作用。子宫温暖了，体内的气血循环也会更加顺畅。