睡前吃巧克力的好处
巧克力能让人兴奋吗？
孩子每天吃巧克力好吗？
巧克力含有超过300种已知的化学物质，其中一种最为人所熟知的就是咖啡因，这种物质能使人有兴奋作用，如果睡前吃了巧克力，它会唤起人的身体器官，提高精神兴奋点，人体难以镇静安稳下来，就比较难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态，更加容易清除睡意，造成失眠。
晚上吃巧克力能起到提神的作用吗？
巧克力可以补充身体能量缓解低血糖不能起到提神的作用，健康饮食的原则晚上是不建议吃任何实物的，良好的饮食规律是早上吃好中午吃饱晚上吃少的原则，荤素搭配合理不要大鱼大肉，多吃富含维生素类的食物，可以补充身体维生素提高身体免疫力。
一天吃几克巧克力合适？
每天5克以内。
吃巧克力是会发胖的，巧克力中含有许多糖分、油脂等高热量的成分，长期食用会造成脂肪堆积，身体发胖，因此建议减肥期间的人尽量少吃巧克力。
此外巧克力中含有大量不饱和酸，大量摄入对健康不利，而且巧克力中含有让神经系统兴奋的成分，大量食用有可能会引起失眠，因此平时食用巧克力尽量控制在每天5克以内。
平时要多注意运动，合理膳食才能起到减肥的效果。
一天吃几克巧克力合适？
一天摄入15-30克左右的巧克力较为合适。巧克力含有可可因、咖啡因等，具有兴奋神经等作用，过多摄入易引起脑神经异常，对自身健康不利；巧克力还含有大量糖分，过多摄入易引起脂肪堆积、肥胖等。您应避免在睡前食用巧克力，且白天食用后应及时漱口，避免巧克力中的糖分对牙齿造成损伤。若处于经期或存在心脏不适、血糖较高等情况，应避免食用巧克力，易加重机体不适症状。
吃巧克力会困吗？
吃巧克力不会困，巧克力有提神的效果，可以起到提神的作用，巧克力里面含有大量的热量，进食后可以给机体补充能量，所以可以起到一定的作用。
巧克力首先从可可中分离出的脂肪(即可可脂)是由饱和脂肪酸(软脂酸和硬脂酸)、单不饱和脂肪酸以及其它少量(低于5％)脂肪酸组成。巧克力中除了合有脂肪和结构简单的糖之外，还富含大量的必需矿物质,尤其是美、铜、钾和锰。实际上还含有适量的锌和铁。