烂嘴角用什么办法最好
嘴角烂了，该怎么办？
嘴角烂了，该怎么办？
相信很多小伙伴都有过这样的一种深刻体会，每次到了冬天，唇部就会变得干燥开裂、脱皮或烂嘴角，严重的还会流血化脓。这不单会影响容貌，而且会让人觉得难受、不舒服。
很多人都以为是冬天天气干燥，皮肤也跟着缺水的缘故，所以误认为简单地用润唇膏涂抹下就能解决。但是不久后他们便会发现涂抹唇膏只能解决一些轻微的脱皮现象，但是烂嘴角的情况不但没有改善，反而是更加的严重了。因为唇部的毛病不是单纯因为皮肤缺水而引起的，有可能是身体缺少某一样东西了。所以想要彻底解决这个问题的小伙伴还得从饮食上好好做一番调整才行。
在冬天经常出现口角糜烂，一张口就容易出血等情况，这很有可能是因为身体缺少维生素B而引起的。想要解决冬天烂嘴角的朋友可以尝试多吃一些富含维生素B的食物。
那么到底什么样的食物才富含维生素B呢？让小编来一一告诉你吧。维生素B广泛存在于酵母，动物的肉、内脏以及干豆类和绿色蔬菜中。
1.酵母类食物
据研究每100克酵母就含有的维生素B约5.06-5.9毫克。这个比例十分的高，可以说酵母是所有食物中含维生素B最多的一种。像面包、葡萄酒、酸奶等都是用酵母做成的，可以多吃哦。
2.动物的肉、内脏
在动物的肉和内脏中所含的维生素B也挺高的。例如鸡牛肉、猪肝、鱼类就含有丰富而优质的维生素B。肝脏所含的维生素B要远高于其肉类，但是每一种动物肝脏所含的分量也不一样，其中羊肝>牛肝>猪肝>鸡肝>鸭肝。
3.豆类
虽然豆类中所含的维生素B比不上动物和酵母，但含量同样也不低。像花生、大豆、黄豆中的维生素豆很丰富。大家可以经常食用。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中所含的维生素相对前面几种食物要低一些，每100毫克绿叶蔬菜中只含维生素B约0.08-0.16毫克。但蔬菜基本是人们每餐必吃的食物，所以若每天能保证摄入500g绿叶菜，那么能提供给身体的维生素B也不算少了。
好啦！在冬天经常烂嘴角的你赶紧把上面四类食物吃起来吧，只要坚持吃一段时间，烂嘴角的情况就会得到很大的改善哦。同时我要提醒大家，在烂嘴角的时候千万不要用舌头舔它，否则嘴角会越舔越烂哦
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